Così rigeneri il cervello
Scopri le piccole cose da fare per ritrovare efficienza mentale, lucidità e memoria.
Pagine: 100
Il cervello è una sorta di centralina che governa e comanda ogni distretto corporeo, ogni apparato, organo e persino ogni singola cellula del nostro corpo. Ma esso è anche la sede della mente, della coscienza, il luogo in cui prendono corpo idee e convinzioni, dove hanno sede funzioni superiori come l’intelligenza e il pensiero e da dove si dipanano anche creatività, intuito e immaginazione. In questa pubblicazione vedremo anche quali sono i suoi nemici, così da poterlo difendere da tutto ciò che può minacciarne l’efficienza e la capacità di attingere alle proprie risorse e di esprimere pienamente le proprie potenzialità.
L'indice del libro:
- Editoriale | Come ripulire e rigenerare l'energia del tuo cervello
- Capitolo 1 | La centrale che governa tutto l'organismo
- Capitolo 2 | Una vera galassia di attività e funzioni
- Capitolo 3 | Porta la mente oltre la selva dei pensieri
- Capitolo 4 | Puoi stimolare la vitalità delle funzioni nervose
- Capitolo 5 | Preziosi alleati del sistema nervoso
- Capitolo 6 | Difendi a tavola la salute cerebrale
Una vera galassia di attività e funzioni
Il cervello è un universo misterioso in cui albergano capacità e possibilità ancora in larga parte inesplorate. È nel cervello infatti che si formano idee, convinzioni, teorie, è qui che le funzioni superiori trovano dimora, che prendono corpo i progetti, che è possibile fare previsioni ma anche inventare, immaginare, fantasticare. E sempre nel cervello nascono le emozioni a seguito dell’incontro tra percezione e razionalità, tra ragione e stimoli provenienti dagli organi sensoriali o dall’interno di noi stessi.
Difendi a tavola la salute cerebrale
Il cibo deve essere la nostra prima medicina: è un motto che risale all’antichità e che trova oggi più che mai conferma grazie alla moderna ricerca in ambito nutrizionale. E ciò è ancor più vero per quanto riguarda il cervello, il cui benessere è potentemente influenzato da quel che portiamo in tavola. Tra le scelte migliori che possiamo fare c’è quella di riempire il nostro piatto di cibi vegetali, colorati e di stagione, i più ricchi di antiossidanti che proteggono i neuroni. Non devono poi mancare i grassi buoni di pesce e frutta oleosa, costituenti fondamentali delle membrane cellulari. Per quanto riguarda invece gli zuccheri, che sono il nutrimento specifico del cervello, è necessario che essi provengano da cereali integrali o comunque da cibi non raffinati: solo così garantiremo all’encefalo un apporto costante di energia.
L'anteprima del libro:
L'autore del libro
Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.
Spedizione e pagamento
Puoi scegliere tra spedizione con Posta (gratis, consegna in 10/15 giorni) o con corriere espresso (5€, consegna in 24/48h). Ti verrà chiesto di scegliere durante le fasi d'acquisto
Metodi di pagamento accettati: carta di credito, PayPal, bonifico bancario, bollettino postale.
| WebGains Event ID | No |
|---|
Spedizioni
Per velocizzare la consegna dei libri o corsi ti consigliamo di pagare con carta di credito o PayPal.