Gli omega 3 per vivere a lungo

Sono i più preziosi alleati della linea e della salute e spazzano via i grassi cattivi dal sangue: ecco come usarli bene

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Proteggono il cuore e il cervello, contrastano le infiammazioni, evitano ictus e Alzheimer, mantengono la pelle giovane, aiutano a ridurre l’eccesso di colesterolo e fanno dimagrire. Parliamo degli straordinari grassi Omega, alleati preziosi per prevenire le malattie più gravi e per restare sani a qualunque età. Impara a conoscerli insieme a noi con questo libro.

L'indice del libro

  • Presentazione | Viva gli Omega: gli straordinari alleati della salute
  • Capitolo 1 | La grande famiglia dei grassi Omega
  • Capitolo 2 | Così gli Omega possono curare tutto il corpo
  • Capitolo 3 | Come farne scorta
  • Capitolo 4 | Indispensabili in ogni fase della vita
  • Capitolo 5 | Un aiuto per la linea e la pancia piatta

Ecco perchè ti fanno bene

Gli acidi grassi essenziali bilanciano il livello di eicosanoidi (mediatori dell'infiammazione) e riducono le citochine, le molecole infiammatorie. L'azione più preziosa degli acidi grassi essenziale è forse quella meno visibile: aiutano a contrastare quella forma di infiammazione di basso grado considerata ormai una delle prime cause dell'invecchiamento ed è all'origine delle più diverse patologie. Insomma grazie agli Omega 3 tutto in noi funziona meglio!

Rinforzano i capillari

L'azione degli Omega 3 si spinge anche a vantaggio dei piccoli vasi sanguigni. Alimenti come pesce, olio di semi di lino e semi di chia possono quindi aiutare a contrastare la fragilità e la rottura dei microvasi. L'ideale è associare questi alimenti ad altri che apportano vitamina C e flavonoidi, presenti per esempio nel tè verde o nei frutti di bosco.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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