Impara a vivere senza stress

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Descrizione

Ormai siamo quasi abituati a convivere con lo stress: le situazioni che suscitano in noi ansia e incertezza sono così numerose, oggi, da sembrarci inevitabili. In realtà vivere senza stress è possibile, ed è questo il momento migliore per imparare a farlo. In questo volume ti proponiamo un percorso pratico e semplice per riuscirci. Il primo passo è cambiare atteggiamento mentale. Spesso il malessere non è causato da ciò che ci accade, ma dal modo in cui reagiamo: se elimini gli atteggiamenti sbagliati, la mente diventa impermeabile allo stress. Il secondo passo è conoscere e utilizzare le tecniche, gli esercizi e gli alleati naturali che hanno un profondo effetto rilassante sul corpo e sul cervello.

L'autore

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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