Gli ormoni vegetali (ebook)

Gli ormoni femminili non solo regolano le funzioni legate alla riproduzione, ma sono fondamentali anche per difendere l’'organismo da varie malattie. Con la menopausa cessa quasi del tutto la produzione di tali ormoni, e questo può dare luogo a una serie di disturbi e patologie. Per curare i sintomi della menopausa e proteggere la salute dagli squilibri ormonali sono molto utili i fitoestrogeni, ormoni vegetali che si trovano in varie piante, erbe e frutti. Essi hanno struttura simile agli estrogeni femminili e svolgono le loro stesse funzioni; in più contrastano l’'invecchiamento e mantengono tonica ed elastica la pelle. Nel libro spieghiamo in quali vegetali si trovano i fitoestrogeni, come agiscono nell'’organismo e come farne scorta attraverso l'’alimentazione quotidiana.

L'indice del libro

• Introduzione | Alleati naturali per le donne
• Capitolo 1 | Ormoni verdi che imitano quelli umani
• Capitolo 2 | Gli estrogeni: come funzionano e come cambiano
• Capitolo 3 | I fitormoni contro i disturbi della menopausa
• Capitolo 4 | I cibi e i vegetali più ricchi di fitoestrogeni
• Capitolo 5 | Come fare il pieno di fitoestrogeni con gli alimenti

Stimolo alle capacità mentali

I fitoestrogeni presentano una rilevante attività anche a livello del sistema nervoso centrale. Le loro azioni sono molteplici, complesse e non del tutto ancora ben defiinite. Per quanto riguarda le donne in menopausa recenti studi hanno mostrato come gli integratori a base di isoflavoni della soia possano influenzare positivamente le funzioni cognitive. In modo particolare i benefici riguardano le funzioni del lobo frontale. I ricercatori hanno osservato che l'assunzione di isoflavoni per 6 mesi ha mostrato effetti benefici sulle capacità mentali, in particolare sulla memoria verbale.

Barriera antinvecchiamento

I fitoestrogeni hanno proprietà antiossidanti e quindi proteggono le cellule del nostro organismo dai danni causati dai radicali liberi, ritenuti causa di invecchiamento precoce e fra i responsabili della formazione dei tumori. Questo effetto antiossidante sembra sia dovuto a un particolare gruppo chimico presente nei fitoestrogeni che agisce andando a scovare i radicali liberi e fungendo da radical scavenger ovvero da spazzino dei radicali liberi. Inoltre gli isoflavoni sembrano avere un effetto cosmetico vero e proprio, in quanto rinforzano la pelle, la mantengono giovane, elastica e tonica.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Vittorio Caprioglio è medico psicoterapeuta e direttore dell'Istituto Riza di medicina psicosomatica. Autore di numerosi saggi sui temi della comunicazione e della psicosomatica, si occupa della formazione degli psicoterapeuti presso la Scuola di Specializzazione in Psicoterapia ad indirizzo psicosomatico. Dirige anche la suola di Formazione in Naturopatia dell'Istituto Riza.

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