Come affrontare i cambiamenti (ebook)

Una vita senza mutamenti è piatta e statica, non ci fa evolvere, né crescere. Non bisogna avere paura del nuovo e dell’ignoto, perché ci aiutano a mettere in campo le nostre capacità creative più nascoste. Così potrai scoprire in te stesso talenti che non conoscevi e riguadagnare fiducia e autostima. Andiamo incontro alle novità come fonte di rinascita, di trasformazione e di guarigione.

L'indice del libro

• Introduzione | Come affrontare i cambiamenti rinforzando la fiducia in noi stessi
• Il nostro obiettivo | Usare i cambiamenti come palestra di autostima
• Come accogliere i cambiamenti? | Sei un tipo conservatore o accetti bene i mutamenti?
• Il primo lavoro | Come superare la paura di crescere
• Un nuovo lavoro | Ricominciare dopo aver perso il posto
• Andare in pensione | Iniziare una nuova vita ricca di possibilità
• Trasloco e trasferimento | Cambiare casa o città senza stress e ansia
• Se l'amore si spezza | Quando la persona che ami ti lascia
• Avere un figlio | La maternità: una gioia che ti cambia la vita

Guardiamo in modo nuovo il cambiamento

Se da una parte affrontare nuove esperienze è stimolante, dall’altra comporta talvolta un carico di ansia tale che ci tiriamo indietro, rinunciamo alla novità, anche se potrebbe rivelarsi piacevole. Pur di non dover mutare i nostri abituali schemi di vita rinunciamo alle gratificazioni che i cambiamenti potrebbero portarci. Temiamo di perdere i nostri punti di riferimento. Dobbiamo renderci conto, però, che la nostra paura di cambiare è creata e mantenuta artificialmente dalla nostra mente. Ma poiché non è innata, così come l’abbiamo creata, possiamo anche smontarla. Se dentro di te, dunque, ha messo radici l’idea che ogni cambiamento è un terremoto, prova a guardare le cose nel modo che proponiamo in questo libro.

I segnali di disagio "lanciati" dai giovani

Non sempre l’ansia si manifesta in forma esplicita e consapevole come reazione a un cambiamento che fa paura; spesso invece a richiedere consulenza psicologica sono giovani molto dotati, che sembrerebbero avere le carte in regola per immettersi nel mondo del lavoro e che vengono bloccati dall’emergere di attacchi di panico, ansia e disturbi del comportamento alimentare, bulimia soprattutto. Come fare a riconoscere per tempo i segnali di disagio? Ecco i più frequenti.

• Difficoltà a scuola
• Ansia da prestazione
• Dipendenza dai social e inadeguatezza

L'anteprima del libro:

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

Come scaricare l'eBook?

Dopo aver effettuato l'acquisto riceverai un'email con il link per effettuare il download. Se non trovi l'email controlla nella cartella spam della tua casella di posta. Se hai ancora problemi contattaci all'indirizzo assistenza@riza.it.

Formato digitale

Questo eBook è consultabile su PC, Mac, eBook reader, iPhone, iPad, dispositivi Android. Puoi scaricarlo come PDF o ePub. il PDF è consultabile su tutti i dispositivi ma è consigliato solo per scopi precisi (per esempio se desideri stampare delle pagine del libro). Il formato ePub è stato creato specificamente per una lettura ottimizzata dei libri digitali perché il testo si adatta automaticamente a seconda dello schermo che stai usando. Il formato ePub è consigliato per tutti i dispositivi tranne il Kindle.

Lettura su PC o Mac

Per leggere ilbro in formato ePub ti consigliamo di scaricare il programma gratuito Adobe Digital Editions.

Lettura su iPhone, iPad o iPod Touch

Dopo aver effettuato l'acquisto ti consigliamo di procedere in questo modo: 1) Controlla la tua mail su un PC o un Mac, clicca sul link che ti avremo inviato e salva l'eBook sul computer. 2) Inviati un'email contente l'eBook come allegato. 3) Controlla la tua mail da un iPhone, iPad, iPod touch, premi sull'allegato ed aprilo con iBook. In questo modo il libro digitale verrà salvato nella tua libreria. In alternativa puoi acquistare l'eBook direttamente sull'iTunes Store.

Lettura su dispositivi Android

Al termine dell'acquisto clicca sul link all'interno della mail che riceverai da Riza e salva il file. Apri l'archivio e seleziona l'opzione "Carica su Play Books".

Lettura su Kindle

Questo eBook è presente sullo store di Amazon: ti consigliamo di scaricarlo direttamente da lì.

Protezione con Digital Watermark (Timbro digitale)

Questo eBook è protetto tramite "digital watermarking": lo potrai copiare su tutti i tuoi dispositivi ma su ogni copia ci sarà un "timbro" contenente alcuni tuoi dati: nome, cognome, codice fiscale, data di acquisto, numero d'ordine