Ebook

Cervello giovane (ebook)

Scopri i rimedi verdi che proteggono i neuroni e tengono lontane ansia e depressione.

Links

Autore: Vittorio Caprioglio

Prezzo € 6.99
€ 3.50

Le più recenti scoperte scientifiche hanno dimostrato che, con il nostro stile di vita, abbiamo la capacità di modificare in meglio la struttura e la funzionalità del nostro cervello, di migliorare la memoria, di prevenire il declino delle facoltà cognitive, di evitare depressione e ansia. Le armi che possiamo usare sono diverse: l'alimentazione corretta, l'aiuto di specifici rimedi naturali, le tecniche psicosomatiche, l'attività fisica.

L'indice del libro

  • Introduzione | Il regista di pensieri e azioni
  • Capitolo 1 | Come mantenerlo giovane nel tempo
  • Capitolo 2 | L'ansia: manda via questa compagna scomoda e assillante
  • Capitolo 3 | Come uscire dalla depressione
  • Capitolo 4 | Sos digestione: segui queste regole d'oro
  • Capitolo 5 | Insonnia: se la curi, il cervello ringiovanisce

Un cervello sano sa invecchiare bene

È innegabile che il cervello cambi nel corso del tempo. Con l’età, si riducono la massa e il flusso sanguigno cerebrale, il numero di assoni (le strutture che consentono gli scambi d’informazioni fra due o più neuroni) e di sinapsi e la velocità di conduzione nervosa. Tutto ciò si traduce, tra l’altro, in una riduzione della memoria e in un rallentamento nell’elaborazione delle informazioni. Ma, se non vi sono patologie cerebrali e malattie neurodegenerative, come Alzheimer e Parkinson, queste limitazioni sono in genere perfettamente compatibili con una buona qualità della vita.

La verità è che il passare del tempo ci rende sempre più selettivi nei confronti delle informazioni che arrivano dall’esterno: tendiamo sempre più a “filtrare” quelle che ci interessano, tralasciando le altre. Il motto del cervello maturo è la sintesi: il vantaggio dell’età matura è che si può ancora imparare molto, ma solo ciò che davvero importa, mentre il resto sarà più facilmente tralasciato. È una tendenza liberatoria, che, se sappiamo accoglierla, ci libera dalle zavorre inutili.

Coltiva sempre la leggerezza 

La leggerezza è un nuovo modo di affrontare le cose, di cui si avverte la necessità soprattutto con l’età matura. Perché? Perché si è imparato che si è disposti a portare solo i pesi necessari, lasciando cadere dalle spalle quelli inutili. E non si accetta più che altri, per distrazione, egoismo o carattere, ci facciano portare i loro.

Alla leggerezza Italo Calvino dedica la prima delle sue “Lezioni americane”, perché questa è l’antidoto a una “lenta pietrificazione” che non risparmia nessun aspetto della vita. Questa qualità non va confusa con la superficialità, ma anzi deriva da una comprensione più profonda del reale, che, lo riconosce anche la scienza, è fatto di atomi senza peso. Se finora ti hanno fatto credere che leggerezza fosse sinonimo di frivolezza, vacuità o imprudenza, è ora di ridefinire questo termine.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Vittorio Caprioglio è medico psicoterapeuta e direttore dell'Istituto Riza di medicina psicosomatica. Autore di numerosi saggi sui temi della comunicazione e della psicosomatica, si occupa della formazione degli psicoterapeuti presso la Scuola di Specializzazione in Psicoterapia ad indirizzo psicosomatico. Dirige anche la suola di Formazione in Naturopatia dell'Istituto Riza.

Come scaricare l'eBook?

Dopo aver effettuato l'acquisto riceverai un'email con il link per effettuare il download. Se non trovi l'email controlla nella cartella spam della tua casella di posta. Se hai ancora problemi contattaci all'indirizzo assistenza@riza.it.

Formato digitale

Questo eBook è consultabile su PC, Mac, eBook reader, iPhone, iPad, dispositivi Android. Puoi scaricarlo come PDF o ePub. il PDF è consultabile su tutti i dispositivi ma è consigliato solo per scopi precisi (per esempio se desideri stampare delle pagine del libro). Il formato ePub è stato creato specificamente per una lettura ottimizzata dei libri digitali perché il testo si adatta automaticamente a seconda dello schermo che stai usando. Il formato ePub è consigliato per tutti i dispositivi tranne il Kindle.

Lettura su PC o Mac

Per leggere ilbro in formato ePub ti consigliamo di scaricare il programma gratuito Adobe Digital Editions.

Lettura su iPhone, iPad o iPod Touch

Dopo aver effettuato l'acquisto ti consigliamo di procedere in questo modo: 1) Controlla la tua mail su un PC o un Mac, clicca sul link che ti avremo inviato e salva l'eBook sul computer. 2) Inviati un'email contente l'eBook come allegato. 3) Controlla la tua mail da un iPhone, iPad, iPod touch, premi sull'allegato ed aprilo con iBook. In questo modo il libro digitale verrà salvato nella tua libreria. In alternativa puoi acquistare l'eBook direttamente sull'iTunes Store.

Lettura su dispositivi Android

Al termine dell'acquisto clicca sul link all'interno della mail che riceverai da Riza e salva il file. Apri l'archivio e seleziona l'opzione "Carica su Play Books".

Lettura su Kindle

Questo eBook è presente sullo store di Amazon: ti consigliamo di scaricarlo direttamente da lì.

Protezione con Digital Watermark (Timbro digitale)

Questo eBook è protetto tramite "digital watermarking": lo potrai copiare su tutti i tuoi dispositivi ma su ogni copia ci sarà un "timbro" contenente alcuni tuoi dati: nome, cognome, codice fiscale, data di acquisto, numero d'ordine.

Maggiori Informazioni
WebGains Event IDNo

Spedizioni

Per gli Abbonamenti alle riviste:
La spedizione dei numeri è gratuita. Se agli abbonamenti sono associati dei libri in omaggio, potrai scegliere le modalita di spedizione dei libri al momento dell'acquisto
Per i libri:
0€ con posta (consegna in 20/25 giorni lavorativi dalla ricezione del pagamento)

5€ con corriere (consegna in 24/48h dalla ricezione del pagamento; per Sicilia, Calabria e Sardegna: 48/72h). Le spedizioni vengono effettuate esclusivamente nei giorni lavorativi: sono esclusi sabato, domenica e giorni festivi)

Pagamento sicuro

pagamenti
Puoi pagare con carta di credito (transazione sicura Banca Sella), PayPal, bollettino postale o bonifico bancario.

Per velocizzare la consegna dei libri o corsi ti consigliamo di pagare con carta di credito o PayPal.