Psicologia e benessere

La meditazione felice

Pagine: 124

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La meditazione felice | Descrizione

La meditazione è una pratica antichissima che è ridiventata attuale negli ultimi anni. Gli studi scientifici hanno indagato molto sugli effetti benefici che produce nel cervello ma le motivazioni per cui è utile meditare sono semplici: la contemplazione silenziosa ci mette in contatto con il centro di noi stessi e riattiva le energie naturali che ci curano e ci fanno riscoprire la felicità che è in noi.

Meditare è semplice, si può fare in pochi minuti e non richiede particolari abilità o sforzi. Ti suggeriamo una serie di meditazioni guidate, con il testo e con le immagini, per arrivare a placare l’ansia e lo stress, rilassare la mente e il corpo, ritrovare la gioia. Puoi cogliere l’occasione per meditare anche nelle semplici azioni quotidiane: mangiare, camminare, correre...

L'autore

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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