Il limone e tutti gli agrumi bruciagrassi

Tutti gli agrumi contengono sostanze che favoriscono il dimagrimento: depurano l’organismo dalle tossine ingrassanti, riattivano il metabolismo, spengono la fame ed eliminano gli accumuli di adipe. Un’alimentazione che preveda il consumo di limoni, arance, pompelmi e mandarini è molto utile per cancellare i chili di troppo, snellire il punto vita ed eliminare i gonfiori. Nel libro, oltre a ricordare le virtù salutari e dimagranti degli agrumi, spieghiamo come attuare una dieta a base di questi frutti per disintossicarsi e perdere peso. Troverete i consigli sui menu da seguire, sui programmi alimentari più efficaci e anche tante ricette gustose e leggere.

L'indice del libro

• Introduzione | Le prodigiose virtù dei frutti d'oro
• Capitolo 1 | Limone, il re degli agrumi
• Capitolo 2 | Arancia, l'agrume più coltivato
• Capitolo 3 | Il pompelmo e i frutti meno comuni
• Capitolo 4 | La dieta degli agrumi
• Capitolo 5 | Le ricette più gustose e salutari

Tutte le proprietà salutari del limone

Il limone è perfetto per il nostro organismo: non è solo un frutto, è anche un farmaco, integratore, rimineralizzante. E tutto questo senza effetti collaterali: non solo ci aiuta a dimagrire, ma consente anche di assimilare meglio le sostanze nutritive, eliminare le scorie, mantenere il fegato efficiente. Il limone è antiossidante, permette di assorbire meglio le sostanze utili, riduce acidosi e infiammazioni, svolge un'azione fluidificante e rafforza il sistema immunitario.

Tutte le proprietà salutari dell'arancia

Così come il limone, l'arancia è un concentrato di vitamina C e di tante altre sostanze che sono un toccasana per la salute. Sull'arancia sono concordi tutti i nutrizionisti: è riconosciuta all'unanimità come un'ottima fonte di antiossidanti, che oltre a contrastare l'invecchiamento cellulare causato dai radicali liberi, contribuiscono a rendere più forte il sistema immunitario e più attivo il metabolismo. I ricercatori sono ancora all'opera per dimostrare le vaste possibilità di questo frutto, che possiede anche la capacità di tenere sotto controllo i livelli di glicemia.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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