Psicologia

Le piccole cose per essere felici

Le mosse semplici e vincenti che ci regalano la gioia di vivere

Pagine: 144

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Rimandare la felicità al momento in cui realizzeremo i nostri progetti per il futuro significa non vivere mai il presente e le tante gioie che ci può regalare. I piaceri che illuminano la vita sono quelli più semplici e spontanei; arrivano senza sforzi, se ti lasci guidare dall'intuizione e assapori gli istanti che vivi. Nel libro Le piccole cose per essere felici ti insegniamo come riconoscere i piccoli gesti che donano la vera felicità: non serve guardare lontano, perché la gioia è già qui. Per gustarla ti serve solo imparare a percepire, attraverso il corpo, tutto ciò che ti fa star bene.

L'indice del libro

  • Capitolo 1 | I gesti semplici racchiudono l'energia più grande
  • Capitolo 2 | Gli ostacoli che bloccano la gioia
  • Capitolo 3 | Oggi è il momento migliore per essere felici
  • Capitolo 4 | Non hai bisogno di cambiare la tua vita
  • Capitolo 5 | Lascia che sia il tuo istinto a guidarti
  • Capitolo 6 | Le piccole azioni che portano benessere e felicità

Il consiglio | Fai spazio al dubbio

Non cercare con ostinazione punti fermi: sarebbero solo un freno, capace di bloccarti. Le certezze ("La fede è la cosa più importante per me"), i riferimenti assoluti ("Mio marito è la mia sicurezza più grande"), i traguardi definitivi ("Diventerò mamma prima dei 30 anni") sono false amiche, da bandire. Ogni volta che ti vengono tali pensieri, cerca di lasciarli in sospeso, di metterli in dubbio, o quanto meno di prendere in considerazione anche il loro opposto.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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