Psicologia

Ricarica il cervello

Scopri come potenziare memoria e lucidità così previeni Parkinson e Alzheimer

Pagine: 160

€ 10.50
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Il cervello è l’'organo più complesso e più delicato del nostro corpo. Le più recenti ricerche neurologiche hanno dimostrato che possiede anche incredibili capacità di autorigenerarsi e di continuare a “evolversi” nel tempo. Per mantenerlo sempre giovane e attivo occorre liberarsi dagli schemi fissi e dai pensieri ripetitivi e stressanti che lo logorano e lo rallentano. Nel libro troverete i consigli per cancellare le abitudini che paralizzano la mente e per cercare le novità e i cambiamenti che potenziano le attività cognitive. In più sono elencati anche i rimedi naturali, gli integratori e gli alimenti più adatti per “nutrire” il cervello e per stimolare la memoria, l'’attenzione e la concentrazione.

L'indice del libro

  • Capitolo 1 | È la struttura più complicata che ci sia in natura
  • Capitolo 2 | Il cervello sa già chi siamo e chi possiamo diventare
  • Capitolo 3 | Comportamenti che potenziano memoria e lucidità
  • Capitolo 4 | I rimedi naturali per rigenerare la mente
  • Capitolo 5 | I cibi che nutrono le abilità cognitive

Le novità e i cambiamenti salvano i neuroni

Per preservare e potenziare le nostre facoltà mentali dobbiamo abituarci a stimolare continuamente il nostro cervello, sorprendendolo con nuovi interessi e sollecitazioni. Le ricerche su questo organo, infatti, hanno evidenziato che quando ci confrontiamo con qualcosa di nuovo (nuove conoscenze, nuovi interessi, nuove situazioni) il nostro organismo reagisce attivando e potenziando determinate aree cerebrali che in precedenza erano semi-inutilizzate. Anche per prevenire le malattie neurodegenerative è importante tenere attivo il cervello, e per far questo è utile soprattutto introdurre dei cambiamenti nella propria vita, praticare attività creative e anche manuali.

I due emisferi: intuizione e razionalità

Il cervello è diviso in due parti, quella destra (intuitiva) e quella sinistra (logico-razionale). L'emisfero sinistro è deputato a ordinare gli stimoli in modo sequenziale, semplificando la complessità delle informazioni in modo da prendere una decisione rapida. La parte destra accende l'intuito, permettendo di prevedere le situazioni e di inventare nuovi modi di affrontarle. Ciascun emisfero è suddiviso in un lobo frontale (che si occupa di programmare il movimento) e in un lobo parietale (che gestisce le percezioni somatiche).

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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