Psicologia

Come superare i momenti difficili

In ognuno di noi c'è una naturale capacità di guarire da tutte le ferite dell'anima, la sofferenza non dura per sempre

Pagine: 96

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Quando attraversiamo un periodo di crisi e di dolore, a causa di un lutto, un abbandono o una delusione, dobbiamo sapere che in quel momento stanno già agendo dentro di noi le forze che fanno rimarginare le nostre ferite. La sofferenza dura il tempo necessario per guarire; se si prolunga nel tempo è perché noi continuiamo a tenerla viva nei ricordi e negli atteggiamenti mentali. Le crisi ci fanno evolvere e ci spingono a scoprire lati di noi ancora nascosti. Per superarle bisogna lasciare indietro il passato e accettare i cambiamenti

L'indice del libro

  • L'editoriale | Le crisi fanno emergere le nostre capacità nascoste
  • Capitolo 1 | Puoi sempre voltare pagina dopo una crisi
  • Capitolo 2 | Come superare le delusioni e ripartire subito
  • Capitolo 3 | Le tecniche per sbloccarti e andare oltre
  • Capitolo 4 | Lasciati indietro anche i distacchi più dolorosi

Le abitudini sono una droga

Respingere il cambiamento, rinunciare alle occasioni che ci capitano o ribellarci alle circostanze che ce lo impongono, vuol dire moltiplicare fatica e dolore, vuol dire ammalarsi ed esporsi all'ansia, al panico ma soprattutto alla depressione e alla disistima. Ma significa anche arrivare più spauriti e fragili di fronte ai cambiamenti che non possiamo evitare nella nostra esistenza. In questo modo rischiamo di invecchiare precocemente senza mai crescere, di rimanere acerbi dentro e appassiti fuori, come certi frutti cui viene a mancare il sole.

Le risorse rigeneranti della natura

Possiedi la stessa capacità di rigenerazione della natura. Riportala al centro e così spazzi via tutti i cattivi pensieri. Pensa alle pianticelle che crescono in mezzo all'asfalto: incuranti dello smog e di tutto ciò che le minaccia, imperterrite, fanno ogni anno i loro fiori. Quando un ramo si spezza, l'albero non passa il tempo a rimpiangerlo: fa crescere nuovi rami, nuove foglie, nuovi frutti. Un'energia fruttificante abita gli alberi, in profondità. Quell'energia c'é sempre, non si arresta mai.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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