Psicologia

Depressione, ecco come vincerla

I consigli pratici per superare la depressione senza ricorrere agli psicofarmaci

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I periodi bui seervono a rifiorire. I momenti di tristezza ci fanno paura, ma sono necessari per far emergere i nostri lati migliori. Ecco una guida pratica per affrontare la depressione, con i consigli pratici per superarla senza ricorrere agli psicofarmaci.

L'indice del libro

  • Editoriale | La tristezza arriva per preparare la rinascita che verrà
  • Capitolo 1 | Depressione: impariamo a riconoscerla
  • Capitolo 2 | È uno stop nella vita per farti ripartire
  • Capitolo 3 | Hai la chiave per emergere da questo blocco
  • Capitolo 4 | Come superare i momenti bui della nostra vita

Senti la mancanza di senso perchè devi dare una svolta

La depressione ci invita a una stasi, per riformulare la nostra identità e il nostro ruolo. È come due pagine bianche lasciate in un diario o in un quaderno, quando si cambia argomento. È un vuoto esistenziale che segna il passaggio a un nuovo capitolo della vita.

La risata riaccende l'animo

La risata è un antidepressivo naturale, che scatena nel corpo una cascata di endorfine, gli ormoni dell'euforia, ossigena il cervello e rilassa i muscoli in tensione. Se riesci in qualche modo a portare il depresso a ridere, sarà molto utile. Non farlo in maniera forzata o innaturale, ma ad esempio rievocando episodi piacevoli e divertenti di cui è stato protagonista o partecipe.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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