Cure naturali

Il microbiota salva la tua salute

Grazie ai batteri buoni dell'intestino ti proteggi dai virus e ti difendi dalle malattie

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Ormai non esiste un singolo aspetto della nostra salute, una sola funzione del nostro corpo, una seppur piccola attività dei nostri organi e tessuti che non abbia in modo più o meno diretto una relazione con il microbiota, ovvero con l'insieme dei batteri che popolano il nostro intestino e non solo quello. Il ruolo del microbiota nel definire il nostro benessere e la nostra stessa vita è una delle scoperte forse più rivoluzionarie che siano state fatte, perché sta trasformando il modo stesso di considerare l'essere umano. Il microbiota salva la tua salute è il libro che ti consentirà di mettere a fuoco il ruolo che i batteri intestinali hanno nel determinare i vari aspetti della nostra salute e di sfruttare i nostri batteri buoni per vivere meglio e di più.

L'indice del libro

  • Introduzione | Il nostro microbiota: che scoperta rivoluzionaria!
  • Capitolo 1 | Il segreto della salute e della longevità è nel nostro intestino
  • Capitolo 2 | Cosa devi mangiare per nutrire bene il microbiota
  • Capitolo 3 | I batteri diventano la nuova forma di cura
  • Capitolo 4 | Il microbiota nel resto del corpo
  • Capitolo 5 | Vuoi perdere peso? Ti aiutano i batteri bruciagrassi

Fermenti lattici e probiotici sono la stessa cosa?

A volte si confonde la categoria dei probiotici con quella dei fermenti lattici (cioè i bacilli che producono acido lattico dalla fermentazione degli zuccheri), ma di questi solo alcuni sono probiotici. È il caso, per esempio, del Lactobacillus acidophilus e del Lactobacillus plandarum, utilissimi per neutralizzare i batteri nocivi e digerire il lattosio, ma non dei fermenti del normale yogurt (Lactobacillus bulgaricus e Steptococcus thermophilus) che non sono più attivi quando arrivano nell'intestino.

Cosa osservare all'acquisto

Quando scegli un probiotico, ecco cosa cercare sulla confezione:

  • Numero di batteri | Il dosaggio minimo per ottenere benefici è un miliardo di batteri vivi
  • Il ceppo di appartenenza | Solo se c'è il nome completo hai la certezza di cosa stai acquistando e di quali benefici ne trarrai
  • La data di scadenza | La freschezza è importantissima, perché dopo la scadenza il prodotto non è più attivo, e quindi è inutile
  • La conservazione | La casa produttrice indica le modalità migliori per conservare il prodotto e la temperatura alla quale va tenuto

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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