Yoga e meditazione

Lo yoga e la meditazione possono restituirci qualcosa di prezioso che abbiamo perso, ovvero l'unità di mente e corpo. L’attenzione al respiro, la consapevolezza dei movimenti, il profondo relax che generano sono gli strumenti con cui ci permettono di raggiungere la felicità. Qui una guida pratica.

L'indice del libro:

• Editoriale | LO YOGA RISVEGLIA LE NOSTRE ENERGIE PIù PROFONDE
• Capitolo 1 | ALLA SCOPERTA DI NOI STESSI
• Capitolo 2 | LA MEDITAZIONE CONSAPEVOLE
• Capitolo 3 | APRIRE LE PORTE AL BENESSERE
• Capitolo 4 | YOGA NIDRA - IL RILASSAMENTO
• Capitolo 5 | YOGA RATNA - FORZA E POTENZA
• Capitolo 6 | PRANAYAMA - IL CONTROLLO

Corpo, mente e cuore: ecco dove circola l'energia vitale

Secondo la visione indiana e più specificamente yogica, il corpo umano è attraversato da circa 72.000 canali trasportatori di energia che partono dalle dita dei piedi e delle mani, percorrono l’intero organismo e arrivano al cuore, centro della spiritualità, e da qui salgono sino al vertice del capo, centro di congiunzione tra il corpo fisico e l’universo circostante.

La yoga oggi

Quarant’anni fa lo Yoga era una disciplina conosciuta da pochi ed era difficile anche solo parlarne e proporla, ma oggi, che è diffusissima in ogni parte del mondo, questa pratica viene presentata in innumerevoli forme e scuole, con diverse tendenze e con i più svariati nomi. Tutto questo è comprensibile, anche perché sono stati molti maestri indiani, per primi, ad allontanarsi dalla tradizione originaria, aggiungendo forme adatte al momento presente.

L'anteprima del libro:

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

Spedizione e pagamento

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