MenteCorpo - Come vincere la cervicale

L’infiammazione delle vertebre cervicali, spesso chiamata semplicemente “cervicale”, interessa molte persone ed è in stretta correlazione con la diffusa abitudine di trascorrere molte ore al pc, con il collo piegato o semplicemente assumendo delle posizioni scorrette. Questa guida fornisce i consigli utili per trattare e risolvere il disturbo grazie ai rimedi naturali più efficaci per disinfiammare il tratto cervicale.

L'indice del libro

• Presentazione | Emergenza cervicalgia
• Capitolo 1 | Mal di collo, le cause principali
• Capitolo 2 | I trattamenti che danno benessere
• Capitolo 3 | Gli antinfiammatori naturali
• Capitolo 4 | Il dolore si combatte anche a tavola

No all'immobilità protratta

Il consiglio principale per evitare la sedentarietà che tanto nuoce a schiena e collo è quello di non mantenere la stessa posizione (in piedi o seduto) per troppe ore consecutive. Nel corso di una giornata lavorativa si dovrebbe fare una pausa regolare breve di pochi minuti (alzandosi dalla sedia) almeno ogni 2 ore. È possibile approfittare di questa pausa per provare gli esercizi distensivi e decontratturanti che ti suggeriamo in questo libro. Questa regola vale anche per gli studenti, fin dalle scuole elementari.

Sindrome da visione del computer

Anche l'affaticamento dei muscoli oculari può mettere in difficoltà la cervicale e dipende spesso dalle troppe ore trascorse davanti a computer e smartphone, ma anche dall'esposizione a una luce degli schermi. Da alcuni anni il problema ha un nome specifico: sindrome da visione del computer. Si stima ne soffra, spesso senza saperlo, almeno il 70% di chi passa molte ore davanti allo schermo.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura

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