Impara l'arte di semplificarti la vita

Spesso la vita ci sembra pesante, complessa, troppo densa di impegni e di obblighi; in realtà siamo noi stessi a complicarci l’esistenza, perché inseguiamo obiettivi fasulli e ci carichiamo di pesi inutili, che bloccano la nostra crescita. Lo stress e l’ansia nascono dal fatto che ci sentiamo obbligati a migliorarci, ad adeguarci ai modelli, a conquistare posizioni, a possedere di più. Ma è uno sforzo che ci lascia insoddisfatti e infelici. Nel libro spieghiamo come spazzare via ciò che complica le nostre giornate: i troppi ragionamenti, le abitudini, i rapporti spenti, il desiderio di assecondare gli altri, la spinta ad accumulare oggetti. Eliminando il superfluo ricaviamo il tempo e lo spazio che servono per dedicarci a ciò che ci rende felici e ci appaga davvero. Se ripuliamo la mente, la gioia di vivere e la salute tornano a portata di mano, perché entra in azione il nostro nucleo profondo, che sa guidarci al benessere.

L'indice del libro

• Introduzione | Alleggerisci la tua vita dai pesi che ti frenano
• Capitolo 1 | Siamo noi a complicarci l'esistenza
• Capitolo 2 | Trova te stesso nella naturalezza e spontaneità
• Capitolo 3 | Ti stanchi troppo e ottieni poco? Ecco cosa fare
• Capitolo 4 | I ragionamenti continui e ripetuti bloccano la mente
• Capitolo 5 | Per vivere meglio impara a selezionare
• Capitolo 6 | Via il superfluo e fai spazio a ciò che ti rende felice

Il nemico della felicità? Le idee che ti metti in testa

Il modo in cui parli a te stesso può allontanarti dalla felciità, alimentando schemi mentali che ti impediscono di vedere le possibilità che potresti cogliere. Puoi ritrovare la felicità ascoltando il linguaggio interiore; emozioni, intuizioni, sogni, immagini ti portano vicino alla vera meta: te stesso. Il linguaggio della tua essenza è dentro di te: affiora nelle immagini che ti vengono in mente senza volerlo, in certe operazioni che fai sempre e ti fanno sentire a casa, a volte anche attraverso i disagi. Parlare questo linguaggio significa saper vedere l'infinito in ogni cosa, ricordarsi di essere parte di una storia più grande, parte del cosmo.

Come ottenere una mente leggera

Quale è il tipo di mente che corrisponde ad un atteggiamento naturale e spontaneo? È una mente più leggera, più aperta, a contatto con l'interiorità, meno controllata, più spontanea. In questo modo sei tu che produci il tuo destino, non le convinzioni che vengono da altri. Ma è un tu profondo, quello che non vedi. La soluzione non nasce dai tuoi sforzi mentali, ma dalla libertà d'azione che lasci al mondo interiore. Compito del pensiero non è risolvere ogni cosa, bensì mettersi a servizio dell'interiorità senza interferire. Come? Uscendo da rimuginii e lamenti. Una mente più elastica non teme il domani.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

Spedizione e pagamento

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