Il manuale della felicità

Molti si chiedono cosa fare quando stanno male, quando si sentono infelici. Occorre sapere una cosa: i dolori che permangono sono quasi sempre frutto di nostre resistenze, del peso del passato, dello sforzo che quotidianamente mettiamo in campo affinché la vita vada come noi abbiamo deciso che debba andare. Al contrario, in natura il dolore non arriva affatto per durare, ma per accelerare un processo di liberazione da una mentalità statica, da attaccamenti che devono cessare, da pensieri sempre uguali da far tramontare.

Solo in questo modo, il dolore passa e si aprono le porte della vera felicità. Il grande problema dell’uomo moderno è che attribuisce grande importanza all’identità: chi sono, cosa faccio, cosa posseggo. Ma il Taoismo, l’antica saggezza cinese ci ricorda che l’identità è solo un velo, un'illusione che copre qualcosa di molto più importante ovvero l’anima che, lontano da ricordi, pensieri e convinzioni è la vera fonte della felicità.

L'indice del libro

Il libro è diviso in capitoli che spiegano punto per punto le 10 regole della felicità secondo il pensiero di Raffaele Morelli. Nel dettaglio:

• Introduzione | Il fondamento della felicità
• Capitolo 1 | L’arte di stare con se stessi
• Capitolo 2 | Lo sguardo silenzioso è l’azione più potente
• Capitolo 3 | Ma dobbiamo proprio tormentarci?
• Capitolo 4 | In noi si nasconde la sapienza che cura
• Capitolo 5 | Rifugiati nel buio
• Capitolo 6 | Curarsi con le energie primordiali
• Capitolo 7 | Non c’è niente da cambiare
• Capitolo 8 | Lascia agire il seme che è in te
• Capitolo 9 | La cura di Sè
• Capitolo 10 | Come vivere “dentro” se stessi
• Conclusione | Pensa ai fiori che verranno, non alle foglie cadute
• Cosa ottieni | Senza ragionamenti, il nucleo ti conduce a realizzare te stesso

Smettere di lottare: la via maestra della felicità

La ricerca della felicità deve passare dal vuoto: cercarlo più volte, nell’arco di una giornata, significa ricordarsi del lato invisibile della nostra vita, quello lontano dagli obblighi, dai progetti e dai modelli e prossimo alla vera essenza. La felicità abita questi luoghi dell’anima, è lì che va cercata. I bambini piccoli vivono in un mondo fiabesco e magico e per questo sono vicini alla felicità: sono veri maestri e dovremmo imitarli. Come? Attivando lo sguardo mitico, capace di vedere il mondo come un luogo popolato da forze eterne e divine, come fanno i fanciulli. La felicità sta agli antipodi della dittatura del reale.

Anche nella coppia, la felicità è agli antipodi della ragione: l’amore è un’energia divina che scorre in noi per farci evolvere verso quel che siamo veramente. Non arriva per coronare sogni matrimoniali, ma per fare esperienza dell’estasi: nella spontaneità regala gioia, nei progetti svanisce all'orizzonte. In quest’opera, Raffaele Morelli spiega punto per punto quali siano le regole da adottare per smettere di tormentarsi nell’illusoria convinzione che il compito di ogni essere umano sia quello di migliorarsi. Il segreto della felicità è agli antipodi del pensiero, delle domande, degli sforzi. Accogliere quel che accade, aspettare, percepire: se impariamo a farlo, la gioia di vivere arriverà da sé.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Medico psichiatra e psicoterapeuta, Raffaele Morelli fonda nel 1979 a Milano l'Istituto Riza di medicina psicosomatica. Il suo lavoro è da sempre orientato alla riscoperta della dimensione psicosomatica come chiave di senso per interpretare ed affrontare le patologie e i grandi disagi dell'epoca contemporanea. Autore di numerosi libri di successo, dirige le riviste Riza Psicosomatica, Dimagrire, MenteCorpo.

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