Via i rancori e i sensi di colpa

Sono loro che provocano infelicità, depressione e panico

Pagine: 160

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A volte la nostra mente è affollata di pensieri negativi: sensi di colpa, rimpianti, rancori…. Ci tormentiamo, giriamo a vuoto, non riusciamo a essere “qui” e a vivere in pieno la nostra vita. Il primo passo per uscire da questa situazione è ripulire la mente dalle scorie che la bloccano.

Nel libro troverai gli esercizi e le tecniche per liberarti dagli automatismi mentali e dai cattivi ricordi che ti legano al passato, ti fanno star male e ti impediscono di esprimere tutte le tue potenzialità. Così riporterai alla luce le tue capacità innate e potrai realizzare davvero te stesso.

Indice del libro

  • Capitolo 1
  • Cosa serve per star bene davvero
  • Capitolo 2
  • Sensi di colpa: ecco perché li hai e come liberartene
  • Capitolo 3
  • Non domare la tua rabbia: accoglila
  • Capitolo 4
  • Smetti di rimuginare e la vita riparte di slancio
  • Capitolo 5
  • Rimpianti: libera la mente dai pesi del passato
  • Capitolo 6
  • Lamentarsi allontana le soluzioni
  • Capitolo 7
  • Via i pregiudizi che ti bloccano la mente
  • Capitolo 8
  • Le opinioni altrui ti condizionano: ascolta te stesso
  • Capitolo 9
  • Il percorso verso la tua realizzazione

L'autore

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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