Come vincere mal di schiena e cervicale

Cosa fare quando il dolore non passa

Pagine: 160

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Il mal di schiena e la cervicale sono per alcuni una spiacevole sorpresa perché arrivano all'’improvviso e inattesi; per altri invece sono una conoscenza sgradita e ben nota perché li accompagna da tempo. Per affrontare alla radice questi dolorosi disturbi è importante conoscerli, comprenderne le cause e il linguaggio attraverso cui si manifestano. Bisogna resistere alla tentazione di ricorrere subito ai farmaci, i quali zittiscono il corpo che ti sta chiedendo invece risposte non superficiali.

In questo libro troverai i rimedi “verdi” più efficaci, i consigli psicologici e gli esercizi fisici mirati per spegnere il dolore e ritrovare l'’equilibrio e le funzioni naturali della colonna vertebrale, il sostegno fondamentale del nostro corpo.

Indice del libro

  • INTRODUZIONE
  • Vincere il dolore anche senza farmaci
  • Capitolo 1
  • Com'è fatta e come funziona la schiena
  • Capitolo 2
  • La lettura psicosomatica e i consigli utili
  • Capitolo 3
  • I rimedi "verdi" per ossa e articolazioni
  • Capitolo 4
  • Alimentazione e menu "salva schiena"
  • Capitolo 5
  • Le posture e gli esercizi più adatti

L'autore

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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