Riza Box - Ritrova la calma interiore

La meditazione: il segreto del benessere

La meditazione è una pratica antichissima, oggi considerata un’importante alleata del benessere. La meditazione permette infatti di ridurre ansia e stress, favorisce il rilassamento e aiuta ad allontanare pensieri e preoccupazioni. Ma non solo, secondo molte ricerche ha importanti effetti benefici su numerosi disturbi, come ipertensione, gastrite e insonnia, aiuta a placare gli stati dolorosi, vince la fame nervosa e rinforza il sistema immunitario.

Questa guida ci permetterà di conoscere a fondo questa disciplina e ci insegnerà a praticarla da soli, traendone il massimo vantaggio per la salute del corpo e della mente.

L'arte di rilassarsi in pochi minuti

Succede spesso, nei ritmi rapidissimi della vita d'oggi, di provare agitazione e tensione nervosa, perché ci sembra di non riuscire a far fronte a tutti gli impegni. Ma bastano pochi istanti, con le tecniche che spieghiamo in questo libro, per spegnere l'ansia e ritrovare la calma che ci consente di essere più sereni e anche più efficienti. Si tratta di semplici esercizi che agiscono sul corpo e sulla mente con attività fisiche, stimoli sensoriali, immagini e rimedi naturali che riattivano le nostre risorse interiori. Così potrai ritrovare rapidamente una maggiore lucidità mentale e una profonda sensazione di benessere.

Corso pratico per vincere l'ansia

Corso pratico per vincere l’ansia è un libro diviso in 7 lezioni che ti aiuteranno a comprendere cosa sia davvero l’ansia: una risorsa naturale mandata dall’anima per forzare la prigione in cui ti stai rinchiudendo. Ansie, paure e sofferenze vanno concepite come momenti di passaggio indispensabili a creare ciò che stiamo diventando: non sono errori di percorso, ma segni vitali di sviluppo. Grazie a questo libro, impareremo a conoscere l’ansia più da vicino e ad accoglierla come un ospite prezioso. È questa l’unica via di guarigione.

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L'Agenda della Felicità 2024

L'Agenda della Felicità 2024 è la compagna di viaggio per un 2024 all'insegna del benessere. Ogni mese e per tutte le settimane Raffaele Morelli ci accompagna alla scoperta delle piccole cose che ci fanno stare bene.

Profumo per ambiente "Liberamente"

Grazie a questa miscela di oli essenziali 100% puri potrai riempire gli ambienti di un aroma avvolgente che infonde energia, freschezza e benessere interiore.