Riza Box - Impara a vivere senza ansia

Corso pratico per vincere l'ansia

Corso pratico per vincere l’ansia è un libro diviso in 7 lezioni che ti aiuteranno a comprendere cosa sia davvero l’ansia: una risorsa naturale mandata dall’anima per forzare la prigione in cui ti stai rinchiudendo. Ansie, paure e sofferenze vanno concepite come momenti di passaggio indispensabili a creare ciò che stiamo diventando: non sono errori di percorso, ma segni vitali di sviluppo. Grazie a questo libro, impareremo a conoscere l’ansia più da vicino e ad accoglierla come un ospite prezioso. È questa l’unica via di guarigione.

Via ansia e stress con i mandala

Colorare è un atto terapeutico. La nostra mente, di solito affollata di pensieri, si concentra sul semplice gesto di riempire con tinte diverse gli spazi vuoti del disegno. Così si libera da ansia e tensioni e, come per incanto, affiorano in noi nuove intuizioni, si affacciano soluzioni originali a problemi pratici e la calma prende, in modo naturale, il posto dello stress. Via ansia e stress con i mandala è il libro perfetto per riscoprire il potere terapeutico del dipingere.

Corso pratico per imparare a gestire le emozioni

Le emozioni sono energie che vengono dal profondo; riconoscerle è fondamentale per la nostra evoluzione e il nostro percorso. In noi convivono tutte le emozioni: rabbia e amore, ansia e gioia, paura e tristezza. Perché combattere qualcosa che è parte di noi? Limitiamoci ad accoglierla. Così tutta la forza curativa dell’interiorità potrà esprimersi.

Corso pratico per imparare a gestire le emozioni è il nuovo libro di Edizioni Riza che ti spiega, in 10 lezioni facilmente applicabili, le mosse indispensabili per convivere al meglio con le tue emozioni. Cercare di domare le nostre emozioni disturba il lavoro dell'anima e alla lunga la fa ammalare. Solo se impari a conoscere la tua emotività puoi superare i momenti di crisi senza perdere la testa.

L’arte della calma interiore

Ci sono momenti nei quali l’esistenza somiglia a una corsa incessante, fra impegni, scadenze e obblighi. Si vorrebbe scappare, trovare un posto dove l’ansia non riesca a entrare e ci sia la calma. Ma la vera fonte della tranquillità è soltanto in noi; possiamo raggiungerla se coltiviamo la lentezza, l’assenza di pensieri e il silenzio. Il cervello, per natura, ha bisogno di vuoto, di uno stato mentale in cui non accade nulla, per potersi riequilibrare e rigenerare. In questo libro troverai i consigli e gli esercizi per vincere la tensione, la fretta, l’impazienza e raggiungere così una tranquillità profonda. In più ti indichiamo le tecniche corporee e i rimedi che servono a rasserenare l’animo.

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