Riza Box - Il potere curativo del respiro

Impariamo a respirare bene

La respirazione è lo strumento di benessere più semplice a nostra disposizione. Ma sappiamo davvero respirare in modo corretto? La domanda non è affatto scontata come potrebbe sembrare. Per la maggior parte del tempo respiriamo e inspiriamo in modo frettoloso, per nulla consapevole: ciò può avere un impatto negativo su tante funzioni del corpo. Questo volume affronta il tema della respirazione dal punto di vista anatomico, scientifico, psicosomatico e simbolico, senza dimenticare esercizi pratici e rimedi naturali per la salute delle vie aeree.

Yoga e meditazione

Lo yoga e la meditazione possono restituirci qualcosa di prezioso che abbiamo perso, ovvero l'unità di mente e corpo. L’attenzione al respiro, la consapevolezza dei movimenti, il profondo relax che generano sono gli strumenti con cui ci permettono di raggiungere la felicità. Qui una guida pratica.

Corso pratico per vincere l’ansia

Corso pratico per vincere l’ansia è un libro diviso in 7 lezioni che ti aiuteranno a comprendere cosa sia davvero l’ansia: una risorsa naturale mandata dall’anima per forzare la prigione in cui ti stai rinchiudendo. Ansie, paure e sofferenze vanno concepite come momenti di passaggio indispensabili a creare ciò che stiamo diventando: non sono errori di percorso, ma segni vitali di sviluppo. Grazie a questo libro, impareremo a conoscere l’ansia più da vicino e ad accoglierla come un ospite prezioso. È questa l’unica via di guarigione.

Lo stretching che vince il dolore

Lo stretching, ovvero l'allungamento muscolare, aiuta a rinforzare il corredo di muscoli della colonna vertebrale ma anche sciogliere tensioni e stress. Per cui è un vero toccasana. Non è necessario avere tanto tempo a disposizione: gli esercizi di stretching possono essere eseguiti, anche di prima mattina, in dieci minuti. É necessario comunque procedere con gradualità, senza forzare. Prova con noi, quindi, gli effetti dello stretching con gli esercizi che ti proponiamo in questa pubblicazione.

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Mint Spirit Oil da 10 ml

L’olio Zen Mint Spirit Oil è un distillato naturale e puro al 100% di Menta Arvensis, lavorata a corrente di vapore che la rende extra concentrata. Ha un piacevole profumo balsamico con proprietà antisettiche e antibatteriche. Una sola goccia di olio Zen è in grado di sviluppare molteplici benefici psicofisici. Dona sollievo in caso di dolori muscolari o prurito, facilita la respirazione, stimola la circolazione sanguigna, scioglie tensioni e rilassa.

Adatto anche all’uso in un diffusore specifico di olii essenziali.