DimagrirExtra: I bruciagrassi che funzionano

Il nostro corpo possiede meccanismi sofisticati per regolare l’assimilazione dei cibi, la loro trasformazione in energia o il deposito sotto forma di grassi. L’insieme di questi meccanismi è appunto il metabolismo. Scopri come farlo funzionare a pieno ritmo, per “bruciare” di più ed eliminare il sovrappeso.

L’indice del libro

• Introduzione | Attivare il metabolismo è il segreto per dimagrire
• Capitolo 1 | È il motore che trasforma il cibo in energia
• Capitolo 2 | Alimenti e rimedi per far volare il metabolismo
• Capitolo 3 | La dieta antiadipe e gli esercizi più efficaci
• Capitolo 4 | I piatti sani che aumentano la massa magra

Ridurre le calorie non basta

Un eccesso di apporto calorico con i cibi è una delle cause dell’accumulo di peso, ma non è certamente l’unica. Non basta ridurre le calorie per risolvere i problemi di sovrappeso, perché il metabolismo è un meccanismo complesso e articolato; non conta solo la quantità di energia, ma anche il genere di alimenti, la loro combinazione, la condizione di salute, il movimento fisico e molto altro.

Il metabolismo cambia nel corso della giornata

Dal mattino alla sera il metabolismo incontra molte variazioni, per accompagnare le diverse necessità energetiche delle ore del giorno. Al mattino è molto attivo e poi subisce un abbassamento graduale fino a sera, quando il corpo si prepara al riposo notturno, durante il quale l’organismo mantiene i livelli minimi di attività e ha un ridotto fabbisogno energetico. E il metabolismo rallenta.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

Spedizione e pagamento

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