Corso pratico per dimagrire

Il metodo sicuro ed efficace per chi vuole perdere peso subito e non riprenderlo più

Pagine: 120

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Dobbiamo imparare a dire no alle diete penalizzanti, ipocaloriche o ipoproteiche, perché queste non ci assicurano la perdita definitiva dei chili smaltiti e possono recare danno alla salute. Il Corso pratico per dimagrire, ideato dai nutrizionisti e dagli esperti di Edizioni Riza, ti prende per mano e ti guida passo a passo in un percorso snellente che ti consente di perdere peso facilmente: cinque lezioni e tanti consigli per depurare l'organismo, rimodellarti e stare bene. Grazie ai cibi che costituiranno la tua dieta quotidiana, agli integratori e alle erbe officinali consigliati per depurare gli organi, oltre a dimagrire potrai risolvere anche alcuni disturbi comuni come stitichezza, colite, alitosi, mal di testa, stanchezza e insonnia: tutti disturbi spesso provocati da errori alimentari e digestione difficile.

L'indice del libro

  • Introduzione | Il nuovo metodo per dimagrire senza fatica
  • Lezione 1 | Le cinque regole che ti fanno eliminare 4 kg in due settimane
  • Lezione 2 | Le equazioni dimagranti che potenziano le 5 regole
  • Lezione 3 | Mangiare bene per perdere peso e non riprenderlo più
  • Lezione 4 | Suggerimenti pratici per organizzare la tua dieta quotidiana
  • Lezione 5 | Dimagrire è più facile depurando fegato, intestino, reni e pelle
  • La cucina light | Ricette semplici, dimagranti e adatte a tutti!
  • Le bevande snellenti | Super frullati buoni, sani e anti adipe per mantenerti in forma

Tutti i benefici che puoi ottenere perdendo peso

  1. Riduci il grasso corporeo | E anche la classica 'pancetta', che non è solo un inestetismo: il grasso addominale, infatti, produce ormoni in grado di danneggiare il cuore e i vasi sanguigni. Ma con le nostre indicazioni ritorni in piena forma e proteggi il sistema cardiocircolatorio.
  2. Mantieni attivo il metabolismo | Grazie al controllo dei livelli di glicemia nel sangue, bruciare più calorie diventa facile.
  3. Constrasti la cellulite | Perdere peso in modo sano e naturale consente anche l'eliminazione dei ristagni di liquidi e la riduzione della cellulite.
  4. Abbassi i livelli di colesterolo LDL e trigliceridi | I suggerimenti alimentari dei nostri esperti ti consentono di ripulire il sangue dai grassi cattivi che danneggiano cuore e cervello.
  5. Migliori la digestione e vinci mal di stomaco e gonfiori addominali | Con le giuste combinazioni alimentari e cinque pasti equlibrati al giorno rimetti a nuovo l'apparato digerente.
  6. Mantieni giovane la pelle e rafforzi i capelli | Il nostro programma alimentare ti aiuta ad assumere quantità ottimali di antiossidanti preziosi, vitamine, enzimi e sali minerali fondamentali per una cute morbida e idratata e per una chioma folta e splendente.
  7. Sconfiggi colite e stitichezza | grazie agli alimenti consigliati puoi fare scorta di fibre dolci e di batteri buoni che risanano l'intestino.
  8. Rigeneri il fegato | Con noi impari a depurare la ghiandola fondamentale per la salute e il benessere che, se sostenuta nel suo lavoro, ti aiuta a dimagrire più velocemente.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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