Dimagrimento

Ricette per un metabolismo super

Scopri oltre 100 piatti per dimagrire e restare in forma

Pagine: 160

€ 10.00
Prodotti correlati

Per dimagrire e restare in forma, occorre insegnare al corpo ad assimilare meno calorie mantenendo attivo il metabolismo. Come? Il segreto per raddoppiare la velocità dei processi metabolici è mangiare spesso, riducendo le dosi e soprattutto scegliendo gli alimenti giusti che saziano di più e demoliscono i grassi. In questo libro troverai tutti i consigli efficaci per bruciare più calorie e perdere peso davvero, facendo funzionare a pieno regime il motore che regola la produzione di energia nel corpo, evitando così l'accumulo di cellule adipose. Ti forniamo più di 100 ricette golose e bruciagrassi a base di spezie, alghe e proteine vegetali e di tutti gli ingredienti naturali più utili per stimolare il metabolismo pigro, cancellare la fame nervosa ed eliminare in fretta i chili di troppo.

L'indice del libro

  • Introduzione | In linea con il carburante giusto
  • Capitolo 1 | Le ricette proteiche
  • Capitolo 2 | Le ricette con le alghe
  • Capitolo 3 | Le ricette con le spezie
  • Capitolo 4 | Le ricette vegetariane
  • Capitolo 5 | Le ricette di succhi e tisane

L'errore: saltare i pasti

Per cercare di dimagrire velocemente alcune persone hanno l'abitudine di saltare i pasti. Nell'illusione di sentirsi più leggeri, si fa una colazione scarsa, magari a pranzo si mangia solo una mela, si digiuna tutto il pomeriggio e a cena ci si abbuffa. Digiunare però, paradossalmente, può facilitare il sovrappeso, perché, con il pasto seguente, il corpo fa più scorta di grassi in previsione dei momenti di carestia. Il meccanismo del metabolismo è, infatti, calibrato in modo tale da rallentare quando c'è poco cibo, cosi da permettere un maggiore accumulo di grassi di riserva per i momenti difficili.

La soluzione: mangiare poco e spesso

Per mantenere il metabolismo attivo è consigliabile fare più pasti giornalieri, ben cadenzati fra loro. Per esempio, anziché mangiare solo 3 volte al giorno, è meglio consumare almeno 5 o anche 6 piccoli pasti frazionati, senza esagerare ovviamentecon le porzioni. In questo modo l'organismo si convince di vivere una fase di abbondanza e induce il metabolismo ad attivarsi per 6 volte, con risultati decisamente più apprezzabili in termini di consumo energetico rispetto a quanto accadrebbe con solo 3 o addirittura 2 pasti giornalieri, più pesanti e laboriosi da digerire.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

Spedizione e pagamento

Puoi scegliere tra spedizione con Posta (gratis, consegna in 10/15 giorni) o con corriere espresso (5€, consegna in 24/48h). Ti verrà chiesto di scegliere durante le fasi d'acquisto

Metodi di pagamento accettati: carta di credito, PayPal, bonifico bancario, bollettino postale.

Maggiori Informazioni
WebGains Event IDNo

Spedizioni

Per gli Abbonamenti alle riviste:
La spedizione dei numeri è gratuita. Se agli abbonamenti sono associati dei libri in omaggio, potrai scegliere le modalita di spedizione dei libri al momento dell'acquisto
Per i libri:
0€ con posta (consegna in 20/25 giorni lavorativi dalla ricezione del pagamento)

5€ con corriere (consegna in 24/48h dalla ricezione del pagamento; per Sicilia, Calabria e Sardegna: 48/72h). Le spedizioni vengono effettuate esclusivamente nei giorni lavorativi: sono esclusi sabato, domenica e giorni festivi)

Pagamento sicuro

pagamenti
Puoi pagare con carta di credito (transazione sicura Banca Sella), PayPal, bollettino postale o bonifico bancario.

Per velocizzare la consegna dei libri o corsi ti consigliamo di pagare con carta di credito o PayPal.