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Ayurveda

Gli esercizi, l'automassaggio e l'alimentazione che ci regalano salute, longevità e armonia interiore

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La medicina ayurvedica, con i suoi seimila anni di storia, ha un messaggio estremamente attuale da rivelarci. Gli antichi saggi indiani sapevano ciò che oggi stiamo riscoprendo, ossia che lo stato di benessere o di malattia è determinato dal modo in cui spendiamo la nostra esistenza quotidiana, giorno dopo giorno.

L’indice del libro

  • Editoriale | L’Ayurveda ci regala la vera ricetta di lunga vita
  • Capitolo 1 | La scienza della vita
  • Capitolo 2 | La costituzione individuale
  • Capitolo 3 | La purificazione antiage
  • Capitolo 4 | Il massaggio
  • Capitolo 5 | Il trattamento dei marma
  • Capitolo 6 | La dieta dell’armonia
  • Capitolo 7 | Lo yoga per i dosha
  • Capitolo 8 | Ayurveda per la bellezza

Equilibrio psicofisico ed equilibrio energetico

L’ayurveda e lo yoga sono due discipline compagne, antichissime e descritte negli antichi testi vedici. Entrambe agiscono in modo complementare per favorire l’equilibrio psico-fisico ed energetico e uno stato di salute e di benessere. È impossibile addentrarsi nell’una senza imbattersi anche nell’altra e accoglierla nella propria routine quotidiana.

Rispettare la costituzione individuale

I saggi ayurvedici la chiamano prakriti: è la costituzione individuale che ognuno di noi ha dalla nascita. Rispettarla permette di adottare lo stile di vita più adatto a mantenere la salute. Conoscere la vikriti, che rappresenta invece la condizione del momento, ci aiuta a individuare la causa di un disturbo e porvi rimedio, per ristabilire l’equilibrio originario e ricominciare a stare bene.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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