La natura sa sempre cosa serve al nostro corpo per stare bene: noi non siamo gli stessi in primavera, in estate o in autunno e quindi anche le nostre necessità alimentari sono diverse. Per questo bisogna tornare a cibarsi secondo il ritmo delle stagioni, come facevano gli antichi: con Alimentazione Naturale, la rivista di Riza che ti accompagna alla scoperta dei cibi più utili per salute e benessere, puoi diventare il nutrizionista di te stesso.

IN OGNI NUMERO DI ALIMENTAZIONE NATURALE

Cibi e salute

Con questa rubrica impariamo a preferire frutta e ortaggi che nascono spontaneamente nel momento dell’anno che stiamo vivendo. A seconda del mese, ecco tutti i consigli su quali alimenti consumare rispettando i cicli della natura.

Cibi e ricette

Ti spieghiamo come combinare gli alimenti del mese in mix salutari ricchi di benefici per la tua linea. Menu perdipeso e naturali, ricette depurative, abbinamenti snellenti ma golosi: tutto per tenerti in forma senza rinunciare al gusto.

Cibi e medicina

Scopri insieme ai nostri nutrizionisti i poteri dei nutraceutici, gli alimenti più ricchi di principi attivi, capaci di servire al meglio il tuo organismo. In questa rubrica, ogni mese, troverai anche uno speciale antiage sui cibi ringiovanenti e uno sulla cucina che cura, dedicato alla prevenzione delle malattie a tavola.

Cibi e natura

Solo conoscendo i ritmi naturali della terra potrai imparare a scegliere i prodotti davvero genuini  e le “eccellenze” da mettere nel tuo piatto. Per questo, in ogni numero di Alimentazione Naturale ti indichiamo la pianta del mese, consigli per una spesa bio e un'eccellenza italiana da preservare.

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