Via il grasso addominale (ebook)

Il grasso che si accumula sulla pancia è quello più profondo e ostinato: mette in pericolo non solo la linea ma anche la salute, perché è tra le cause che provocano disturbi cardiaci, ictus, ipertensione e diabete. Per eliminarlo non basta sottoporsi a una dieta rigida e restrittiva, ma occorre una strategia complessiva, per ridurre anche lo stress e la produzione di ormoni ingrassanti. Nel libro Via il grasso addominale spieghiamo come riconoscere i grassi più dannosi, indichiamo gli errori alimentari che li provocano e, soprattutto, le mosse giuste per eliminarli una volta per tutte. Per sconfiggere l’'adipe addominale occorre agire su più fronti, con un’'alimentazione mirata, integratori verdi snellenti, cure estetiche naturali ed esercizi fisici che tonificano i punti critici.

L'indice del libro

• Capitolo 1 | È un grave pericolo per la salute
• Capitolo 2 | Perché si forma la pancetta: grassi e zuccheri
• Capitolo 3 | I tanti rischi prodotti dal grasso viscerale
• Capitolo 4 | Via la pancia con la dieta più adatta
• Capitolo 5 | Gli aiuti verdi per avere la pancia piatta
• Capitolo 6 | I trattamenti e gli esercizi per la linea
• Capitolo 7 | Le ricette che snelliscono l'addome

No alle diete che sballano l'equilibrio

Ridurre la massa grassa solo ed esclusivamente mangiando meno è controproducente: la riduzione dell'apporto energetico viene infatti interpretata dal nostro organismo come una forma di parziale carestia, per cui l'organismo reagisce producendo altre sostanze per conservare o ripristinare le proprie riserve di grasso. In secondo luogo, sul piano psicologico, la proibizione spesso è la fonte della trasgressione: in molte persone, infatti, la restrizione alimentare o il fatto di seguire uno schema alimentare rigido prepara il terreno ad attacchi di fame nervosa.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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