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Vincere i disagi (eBook)

Come affrontare ansia, stress e panico
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Autore: Raffaele Morelli

Pagine: 142

€ 6.99

[eBook - Libro digitale]

Ansia, stress, panico, depressione e paure non nascono da cause esterne ma sono prodotti da noi stessi: la vitalità che abbiamo compresso chiede spazio alla nostra esistenza.

I disagi arrivano a spezzare la routine e a dirci che la vita è altrove. Non serve a nulla fare sforzi pensando di reprimerli e soffocarli, bisogna accoglierli, ascoltarli: ci indicano la strada per ricominciare a far scorrere la nostra vera vita.

Indice del libro

  • Capitolo I
  • Uscire dalla morsa dell'ansia
  • Capitolo II
  • Quando il panico ci paralizza
  • Capitolo III
  • Depressione: abbiamo le risorse per uscirne
  • Capitolo IV
  • Paure e manie sono amiche da ascoltare
  • Capitolo V
  • Come vivere bene la solitudine
  • Capitolo VI
  • Non facciamoci "bruciare" dallo stress
  • Capitolo VII
  • L'amore è gioia, evitiamo che ci faccia soffrire
  • Capitolo VIII
  • Alla radice delle malattie
  • Capitolo IX
  • Gli atteggiamenti sbagliati che fanno ingrassare
  • Capitolo X
  • Lavorare senza disagi

Ognuno ha le risorse per farcela

Ansia, attacchi di panico, depressione e stress sono in costante aumento nel mondo occidentale. Le cause e le modalità con cui si presentano variano da persona a persona, ma esiste un filo conduttore che lega tra loro tutti questi disturbi. Alla base c'è sempre un'esistenza compressa, un talento sprecato, una noia che, prima o poi, presenta un conto salato. La Vita che scorre dentro di noi si ribella e fa di tutto per uscire allo scoperto, per far sentire la sua voce. Parla il linguaggio estremo del disagio per poter abbattere le nostre barriere mentali, quelle che ci fanno stare male. Ci destruttura per far sì che ci ricostruiamo, in un ordine che sia finalmente vicino alla nostra vera natura. Il malessere è una risorsa preziosa, che può aiutarci a riprendere in mano la nostra esistenza. Questo volume raccoglie le risposte di Raffaele Morelli alle domande di tanti suoi lettori e dei partecipanti ai gruppi d'incontro. Troviamo nelle sue parole consigli pratici e la chiave per imparare ad accogliere il nuovo, stimolare la creatività, incontrare noi stessi per poter uscire dalla sofferenza. Da persone finalmente libere.

L'autore

Medico psichiatra e psicoterapeuta, Raffaele Morelli fonda nel 1979 a Milano l'istituto Riza di medicina psicosomatica. Il suo lavoro è da sempre orientato alla riscoperta della dimensione psicosomatica come chiave di senso per interpretare ed affrontare le patologie e i grandi disagi dell'epoca contemporanea. Autore di numerosi libri di successo, dirige le riviste Riza Psicosomatica, Dimagrire, MenteCorpo.

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