Liberati dalle trappole emotive (ebook)

Spesso, anche senza accorgercene, nella nostra vita diamo più spazio alle esigenze degli altri che a noi stessi: c'è chi si fa in quattro per tutti, perché non sa dire di no, c'è chi teme le critiche e si fa condizionare dai giudizi altrui. Così ci condanniamo all'insoddisfazione e non mettiamo a frutto i nostri talenti. Il libro Liberati dalle trappole emotive propone un percorso, fatto di test, consigli pratici e spunti da approfondire, per condurti a prendere coscienza degli atteggiamenti e dei pensieri che ti stanno condizionando e ti impediscono di realizzare te stesso. È ora di prenderti cura di te: diventa protagonista della tua vita, migliora l'autostima e fai emergere la tua unicità.

L'indice del libro

• Introduzione | Il percorso per diventare chi sei
• Capitolo 1 | La trappola del dovere
• Capitolo 2 | Via il senso di colpa
• Capitolo 3 | Stop a giudizi e critiche
• Capitolo 4 | Adesso ricordati sempre di te

I pensieri tossici nella nostra mente

'Non sarò felice fino a quando...', 'Bisogna impegnarsi e migliorare sempre', 'Sono troppo buono!': le parole che ci diciamo sono decisive e possono tradursi in comportamenti che ci spingono ad attività sfinenti ed impossibili come, ad esempio, cercare di piacere a tutti, provare a correggere il passato, essere forti in ogni circostanza, entrare nella testa degli altri. Così ci lamentiamo perché non raggiungiamo i nostri obiettivi, ci sentiamo infelici ed incapaci perché non ci riusciamo e ci ostiniamo ancora di più per conquistare quelle mete. Ma i pensieri tossici, le cosiddette trappole emotive in cui incappiamo ci impediscono di vedere che la felicità è a portata di mano.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

Come scaricare l'eBook?

Dopo aver effettuato l'acquisto riceverai un'email con il link per effettuare il download. Se non trovi l'email controlla nella cartella spam della tua casella di posta. Se hai ancora problemi contattaci all'indirizzo assistenza@riza.it.

Formato digitale

Questo eBook è consultabile su PC, Mac, eBook reader, iPhone, iPad, dispositivi Android. Puoi scaricarlo come PDF o ePub. il PDF è consultabile su tutti i dispositivi ma è consigliato solo per scopi precisi (per esempio se desideri stampare delle pagine del libro). Il formato ePub è stato creato specificamente per una lettura ottimizzata dei libri digitali perché il testo si adatta automaticamente a seconda dello schermo che stai usando. Il formato ePub è consigliato per tutti i dispositivi tranne il Kindle.

Lettura su PC o Mac

Per leggere ilbro in formato ePub ti consigliamo di scaricare il programma gratuito Adobe Digital Editions.

Lettura su iPhone, iPad o iPod Touch

Dopo aver effettuato l'acquisto ti consigliamo di procedere in questo modo: 1) Controlla la tua mail su un PC o un Mac, clicca sul link che ti avremo inviato e salva l'eBook sul computer. 2) Inviati un'email contente l'eBook come allegato. 3) Controlla la tua mail da un iPhone, iPad, iPod touch, premi sull'allegato ed aprilo con iBook. In questo modo il libro digitale verrà salvato nella tua libreria. In alternativa puoi acquistare l'eBook direttamente sull'iTunes Store.

Lettura su dispositivi Android

Al termine dell'acquisto clicca sul link all'interno della mail che riceverai da Riza e salva il file. Apri l'archivio e seleziona l'opzione "Carica su Play Books".

Lettura su Kindle

Questo eBook è presente sullo store di Amazon: ti consigliamo di scaricarlo direttamente da lì.

Protezione con Digital Watermark (Timbro digitale)

Questo eBook è protetto tramite "digital watermarking": lo potrai copiare su tutti i tuoi dispositivi ma su ogni copia ci sarà un "timbro" contenente alcuni tuoi dati: nome, cognome, codice