Dimagrire con il metodo psicosomatico (eBook)

[eBook - Libro digitale]

Il metodo che consente di dimagrire esenza fatica né diete restrittive, eliminando le vere cause del sovrappeso: l'intossicazione e l'infiammazione dei tessuti che provocan o l'accumulo di grassi, un'alimentazione scorretta e sbilanciata che rallenta le naturali funzioni fisiologiche, i bisogni emotivi e la vita abitudinaria che ci spingono a mangiare in eccesso.

Indice del libro

• Prefazione
• Introduzione
• Il dimagrimento come percorso di trasformazione e rigenerazione
• Perché le solite diete non funzionano
• Perdere peso non è solo questione di calorie
• Le cause profonde per cui si ingrassa
• Gli indici e i segnali del sovrappeso
• Dimagrire davvero: come funziona il nostro metodo
• La depurazione è il primo passo
• Liberati dalle tossine e cominci a dimagrire
• Come depurarsi efficacemente
• Il drenaggio omeopatico per disintossicarsi
• La giusta alimentazione per dimagrire davvero
• I limiti delle diete ipocaloriche
• Imparare a mangiare in modo bilanciato
• Dimagrire usando l'indice glicemico
• Per perdere peso tieni d'occhio il pH
• Tornare a un'alimentazione più naturale
• Anche le intolleranze fanno ingrassare
• Quando il sovrappeso nasce dalle emozioni
• Il bisogno di mangiare non è solo fisico
• La "fame nervosa"
• Come il cervello influisce sul peso
• I sacrifici non fanno dimagrire
• Un approccio diverso: il legame mente-corpo
• Faticare troppo non serve a perdere peso
• Attività fisica, ma senza sforzi pesanti
• Avere passioni nuove aiuta a dimagrire
• Sei sulla buona strada verso il dimagrimento?
• Guardiamo "oltre" l'ago della bilancia
• Osserviamo i cambiamenti che avvengono

Dimagrire con il metodo psicosomatico

Un opera che affronta le vere cause -alimentari e psicologiche - del sovrappeso per eliminare senza fatica e senza diete penalizzanti i chili in eccesso.

I chili di troppo, un problema mondiale

Ingrassare non è solo un problema di calorie; a spiegare un fenomeno che riguarda tutto il mondo occidentale non sono unicamente i cibi sbagliati o in eccesso di cui ci nutriamo, o la sempre maggior sedentarietà della nostra vita quotidiana ma una serie di fattori e di abitudini errate che incidono sul peso e sulla salute dell'intero organismo.

La strategia vincente: eliminare l'infiammazione...

Un termine specifico spiega bene la natura di questo vero e proprio disturbo: la parola è infiammazione. In una prospettiva simile, l'approccio al dimagrimento deve cambiare completamente e l'obiettivo di mandar via i chili di troppo deve essere preceduto da un'azione che elimini in maniera stabile i fattori che scatenano l'infiammazione dei tessuti e degli organi.

…e conoscere le emozioni che spingono a mangiar troppo

Ma non basta: sappiamo che il cibo può diventare purtroppo il primo sostituto del piacere, una soluzione tanto semplice e a portata di mano quanto illusoria e controproducente. La medicina psicosomatica da tempo ha evidenziato il rapporto esistente fra cibo ed emozioni e la necessità di intervenire anche in questo campo per non rendere vano ogni tentativo di perdere peso.

Questo, libro, scritto da specialisti che lavorano da tempo presso il Centro Riza di medicina naturale, si propone di offrire al lettore un metodo globale per perdere peso, una via semplice ed efficace per affrontare e vincere questa difficile sfida.

Gli autori

Raffaele Fiore, Gabriele Guerini Rocco ed Eliana Mea sono medici omeopati. Lavorano tutti presso il Centro Riza di Medicina Naturale di Milano.

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