Le magiche cure con Acqua e Limone (ebook)

Acqua e limone costituiscono una coppia formidabile, utilissima all’organismo, perché uniti moltiplicano le loro virtù curative. Un bicchiere di acqua tiepida e succo di limone bevuto al risveglio è una terapia quotidiana che disintossica, spegne le infiammazioni, aiuta la digestione e l’attività intestinale. Fa anche dimagrire, perché stimola il metabolismo, riduce la ritenzione, i gonfiori e i depositi adiposi. Inoltre questo abbinamento è molto efficace per curare specifici disturbi, come i dolori articolari, i malesseri invernali e i problemi cutanei. Infine, acqua e limone insieme si possono usare per trattamenti di bellezza che tonificano la pelle, combattono la cellulite e rinforzano i capelli. Le magiche cure con acqua e limone è il libro che spiega tutto sugli usi pratici di questi due formidabili alleati.

L'indice del libro

• Introduzione | Le straordinarie virtù di una coppia formidabile
• Capitolo 1 | L'acqua, la fonte della vita
• Capitolo 2 | Il limone, un concentrato di proprietà
• Capitolo 3 | Acqua e limone come terapia di tutti i giorni
• Capitolo 4 | Un'accoppiata efficace contro tanti disturbi
• Capitolo 5 | Gli abbinamenti con altri rimedi naturali
• Capitolo 6 | Un modo semplice per dimagrire senza sacrifici
• Capitolo 7 | Per i trattamenti di bellezza su tutto il corpo

Una giornata disintossicante

Per depurare l'organismo e avviare il dimagrimento proponiamo un programma disintossicante della durata di una sola giornata, che prevede l'assunzione di almeno 4 bicchieri di acqua e limone nell'arco delle 24 ore. Il programma è stato studiato in modo da fornire sostanze utili per espellere le tossine in modo naturale, senza soffrire troppo la fame. Nel piano alimentari sono previsti anche tisane, piatti a base di legumi, frutta secca, semi e zuppe di verdura. Nel corso delle 24 ore, oltre agli infusi e ai bicchieri di acqua e limone, occorre bere acqua naturale in abbondanza. Non bisogna bere bibite gasate e dolcificate, caffè e alcolici. Ecco il programma della giornata detox.

• Appena svegli | Una tazza di acqua tiepida con l'aggiunta di sciroppo d'acero, succo di limone e un pizzico di peperoncino di Cayenna (il preparato tipico della dieta con il limone). Si fa colazione mezz'ora dopo.
• Colazione | Uno yogurt di soia, 4-5 mandorle e una fetta di pane nero integrale con un velo di confettura detox al limone, con poche calorie.
• Spuntino di metà mattina | Un bicchiere di acqua con succo di limone, sciroppo d'acero e peperoncino di Cayenna. Dopo 10 minuti dall'assunzione della bevanda, mangia una banana (o un frutto di stagione).
• Pranzo | Mezz'ora prima di pranzo, un bicchiere d'acqua con il consueto preparato. Poi un'abbondante insalata con verdure di stagione. Per condire, mescola yogurt di soia con succo di limone. Puoi aggiungere all'insalata del tonno al naturale, oppure dei fagioli. Accompagna con una o due gallette di riso o di grano saraceno.
• Spuntino di metà pomeriggio | Una tazza di acqua, limone, succo d'acero e peperoncino. Dopo 15 minuti un piatto di verdure crude a julienne.
• Cena | Mezz'ora prima del pasto, bevi il consueto mix con succo di limone e gli altri ingredienti. A cena pesce magro e pollo alla griglia con una salsina preparata con il succo di un limone non trattato, mezzo spicchio d'aglio tritato e 2 cucchiaini di olio extravergine d'oliva; un contorno di verdure saltate in padella condite con semi di sesamo e del succo di limone da aggiungere alla fine.
• Prima di dormire | Se hai fame, puoi sgranocchiare dei gambi di sedano; prima di andare a letto, bevi un infuso con il succo e le scorze di un limone non trattato.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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