La dieta detox (ebook)

Liberarsi dalle tossine è un passo indispensabile per dimagrire. Il sovrappeso infatti è favorito da un'intossicazione generale che intasa gli organi filtro e provoca accumuli di grassi. Nel libro presentiamo un programma che serve per eliminare, oltre alle tossine, anche i chili di troppo. La nostra dieta detox è basata su alimenti che riattivano fegato e intestino, depurano i tessuti e aiutano a liberarsi dalle scorie e dalla ritenzione idrica. Indichiamo anche quali erbe e piante sono più utili per disintossicarci a fondo e ritrovare la linea, la salute e l'energia.

L'indice del libro

• Capitolo 1 | Disintossicarsi aiuta a dimagrire e a sentirsi meglio
• Capitolo 2 | Scopri le regole del programma per depurare l'organismo
• Capitolo 3 | Subito più snella con la nostra dieta superdetox
• Capitolo 4 | Le piante disintossicanti: alleate preziose per restare in forma

Gli effetti benefici li vedi subito

Gli effetti e i benefici di una dieta per la pulizia e la disintossicazione dell'organismo sono immediati e facilmente riscontrabili. La dieta detox è molto amata perché è il rapida e potente, sia in termini di dimagrimento che di bellezza e di benessere generale. Tempo qualche giorno, e ti accorgerai di avere le energie completamente ricaricate, e pelle e capelli luminosi. Sentirai il metabolismo ripartire con più grinta, preparando il terreno migliore per il dimagrimento. Anche la concentrazione e l'umore miglioreranno, il sistema immunitario sarà più attivo e tu ti ammalerai di meno.

Parola chiave: leggerezza con gusto

Per disintossicarsi sono ottimi i piatti che si cucinano in fretta, preparati con pochi ingredienti, poveri di grassi e ricchi di fibre. Lo stomaco, infatti, fa meno fatica a digerirli, e anche il transito nell'intestino è di norma più rapido, assicurando una più efficiente depurazione. Quando si può, è meglio consumare gli alimenti a crudo. Le verdure si possono mangiare in insalata, centrifugate, oppure marinate in olio e limone. Anche il pesce, sempre freschissimo, può essere marinato. Le cotture migliori, poi, sono quelle veloci: al vapore, in padella con l'aggiunta di pochi grassi, poco sale e tante spezie ed erbe aromatiche.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Vittorio Caprioglio è medico psicoterapeuta e direttore dell'Istituto Riza di medicina psicosomatica. Autore di numerosi saggi sui temi della comunicazione e della psicosomatica, si occupa della formazione degli psicoterapeuti presso la Scuola di Specializzazione in Psicoterapia ad indirizzo psicosomatico. Dirige anche la suola di Formazione in Naturopatia dell'Istituto Riza.

Come scaricare l'eBook?

Dopo aver effettuato l'acquisto riceverai un'email con il link per effettuare il download. Se non trovi l'email controlla nella cartella spam della tua casella di posta. Se hai ancora problemi contattaci all'indirizzo assistenza@riza.it.

Formato digitale

Questo eBook è consultabile su PC, Mac, eBook reader, iPhone, iPad, dispositivi Android. Puoi scaricarlo come PDF o ePub. il PDF è consultabile su tutti i dispositivi ma è consigliato solo per scopi precisi (per esempio se desideri stampare delle pagine del libro). Il formato ePub è stato creato specificamente per una lettura ottimizzata dei libri digitali perché il testo si adatta automaticamente a seconda dello schermo che stai usando. Il formato ePub è consigliato per tutti i dispositivi tranne il Kindle.

Lettura su PC o Mac

Per leggere ilbro in formato ePub ti consigliamo di scaricare il programma gratuito Adobe Digital Editions.

Lettura su iPhone, iPad o iPod Touch

Dopo aver effettuato l'acquisto ti consigliamo di procedere in questo modo: 1) Controlla la tua mail su un PC o un Mac, clicca sul link che ti avremo inviato e salva l'eBook sul computer. 2) Inviati un'email contente l'eBook come allegato. 3) Controlla la tua mail da un iPhone, iPad, iPod touch, premi sull'allegato ed aprilo con iBook. In questo modo il libro digitale verrà salvato nella tua libreria. In alternativa puoi acquistare l'eBook direttamente sull'iTunes Store.

Lettura su dispositivi Android

Al termine dell'acquisto clicca sul link all'interno della mail che riceverai da Riza e salva il file. Apri l'archivio e seleziona l'opzione "Carica su Play Books".

Lettura su Kindle

Questo eBook è presente sullo store di Amazon: ti consigliamo di scaricarlo direttamente da lì.

Protezione con Digital Watermark (Timbro digitale)

Questo eBook è protetto tramite "digital watermarking": lo potrai copiare su tutti i tuoi dispositivi ma su ogni copia ci sarà un "timbro" contenente alcuni tuoi dati: nome, cognome, codice fiscale, data di acquisto, numero d'ordine.