I magici ginkgo biloba e guaranà (eBook)

Il ginkgo biloba è un albero antichissimo, dotato di preziose virtù salutari: le sue foglie contengono sostanze che proteggono la circolazione, stimolano il cervello e rallentano l'invecchiamento. I rimedi a base di ginkgo aiutano a prevenire l'infarto, l'ictus, il morbo di Alzheimer e inoltre combattono allergie, asma e cefalea. Anche il guaranà è un potente rimedio antiage perché carica di energia tutto l'organismo. È stimolante come il caffè, ma con effetto più duraturo e senza dare tensione nervosa. Ingrediente di bevande, barrette e integratori, il guaranà è utile per accrescere le prestazioni fisiche e mentali. Il libro I magici ginkgo biloba e guaranà ti aiuterà a scoprire i poteri, anche combinati, di questi due cibi: una vera e propria manna per stimolare il cervello, proteggere il cuore e contrastare l'invecchiamento cellulare.

L'indice del libro

• Introduzione | Mantengono giovane il corpo e la mente
• Capitolo 1 | Ginkgo biloba, l'albero della longevità
• Capitolo 2 | Guaranà, il frutto della gioventù
• Capitolo 3 | Altri rimedi che danno energia

La 'famiglia' dei rigeneranti naturali

Ginkgo biloba e guaranà vengono spesso associati tra loro nella preparazione di rimedi e integratori che hanno la funzione di rinvigorire il corpo e la mente, di aumentare la resistenza, anche per superare condizioni particolari di stress. A questo scopo vengono abbinati di frequente anche ad altri rimedi naturali con effetto 'adattogeno', cioè utili per rinforzare l'organismo in modo che resista a situazioni di sovraccarico fisico e mentale. I rimedi più noti con queste funzioni sono il ginseng, l'eleuterococco, la maca e la rodiola.

La ricetta | Smoothie energetico con guaranà e frutta secca

Ingredienti: 200 g di datteri denocciolati, 100 g di fichi secchi, 40 g di noci sgusciate, 40 g di mandorle tritate, 1 cucchiaio e mezzo di semi di chia, 2 cucchiaini di polvere di guaranà.

Preparazione: trita le mandorle finemente e metti la farina ottenuta in una ciotola. Trita anche le noci a pezzi grossolani e aggiungili alla farina di mandorle. Unisci poi i semi di chia e la polvere di guaranà e mescola bene. Trita i datteri, dopo averli denocciolati, e i fichi, in modo da creare una crema. Versa poi questa crema nella ciotola con gli altri ingredienti e amalgama il tutto. Il composto dovrebbe avere una consistenza appiccicosa. Metti il composto tra due fogli di carta forno e tiralo con l'aiuto di un mattarello, fino ad uno spessore di 1-2 cm. Taglia le barrette della lunghezza e larghezza che preferisci, poi fai solidifcare in frigo per qualche ora.

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