Acido ialuronico, elastina e collagene (ebook)

Possiamo prevenire l'invecchiamento e mantenere la pelle tonica, elastica e idratata fornendo all'organismo i principi naturali che formano la struttura dell'epidermide: il collagene, l'elastina, l'acido ialuronico e il coenzima Q10. Acido ialuronico, elastina e collagene è il libro in cui spieghiamo come potenziare l'azione antiage di questi principi per evitare rughe, smagliature e cedimenti, assumendo cibi che ne sono ricchi e usando semplici trattamenti cosmetici. In più tutti i consigli per combattere i danni dei radicali liberi e rinforzare il derma con i rimedi verdi più ricchi di vitamine, minerali e acidi grassi Omega 3 e 6.

L'indice del libro

• Introduzione | Mantieni giovane la tua pelle
• Capitolo 1 | Collagene: sorregge l'impalcatura del derma, così diventa compatto e resistente
• Capitolo 2 | Elastina: l'elemento indispensabile per avere una cute levigata e tonica
• Capitolo 3 | Acido ialuronico: mantiene idratata la superficie del corpo e la rende liscia
• Capitolo 4 | Coenzima Q10: preserva dai danni dei radicali liberi ed è utile contro l'invecchiamento
• Capitolo 5 | Vitamine e minerali: quelli indispensabili per rinforzare e proteggere la pelle
• Capitolo 6 | Omega 3 e 6: gli acidi grassi che ringiovaniscono tutti i tessuti
• Capitolo 7 | Aloe: una miniera di sostanze beneficheper rivitalizzare e nutrire l'epidermide

Occhio all'etichetta...

Fai attenzione a usare spesso come base per il trucco i famosi primer perché, proprio per la loro funzione, sono molto ricchi di siliconi, che creano una pellicola che col tempo può inaridire la pelle. Quindi è bene evitare di utilizzarli quotidianamente. I siliconi vengono anche usati nelle creme, per dare loro una maggiore scorrevolezza e sensazione setosa sulla pelle. Per sapere se le sostanze sono presenti nel prodotto che usi presta attenzione all'etichetta: se tra gli ingredienti ci sono sostanze con il suffisso in "-one" oppure in "-ane", si tratta di siliconi. Ma se essi compaiono tra gli ultimi nell'etichetta significa che la loro quantità è minima, e quindi l'uso della crema non creerà particolari problemi. Se invece si trovano tra i primi, significa che sono presenti in quantità notevole e quindi è preferibile non usufruire del prodotto.

Oli per i massaggi

L'olio di semi di soia, grazie ai suoi fitosteroli, stimola il rinnovamento cellulare e rende la pelle morbida e vellutata. È molto adatto in particolare per pelli secche e mature. L'olio di rosa mosqueta è ricco di acidi grassi e vitamina C: tonifica, rassoda ed è anche un ottimo anti-rughe. L'olio di vinaccioli (Vitis vinifera seed oil) è ottimo da utilizzare dopo aver fatto lo scrub, per un massaggio nutriente e rassodante. È perfetto anche per rafforzare le unghie e per impacchi fortificanti per capelli fragili. L'olio di vinaccioli si ricava dalla spremitura a freddo dei semi degli acini d'uva. Contiene una grande quantità di resveratrolo, potente antiossidante; inoltre è ricco di acido linoleico e vitamina E. Penetra facilmente nella pelle e non unge.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Vittorio Caprioglio è medico psicoterapeuta e direttore dell'Istituto Riza di medicina psicosomatica. Autore di numerosi saggi sui temi della comunicazione e della psicosomatica, si occupa della formazione degli psicoterapeuti presso la Scuola di Specializzazione in Psicoterapia ad indirizzo psicosomatico. Dirige anche la suola di Formazione in Naturopatia dell'Istituto Riza.

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