Così si vincono ansia, panico e insicurezza (ebook)

Quando proviamo ansia, rabbia, paura o tristezza, cerchiamo in ogni modo di mandarle via in fretta, anche con i farmaci. Ma è un errore, perché le emozioni che definiamo negative vengono a dirci che occorre cambiare vita, se vogliamo davvero realizzare noi stessi ed essere felici. Per trovare la strada giusta occorre ascoltare l’istinto e i segnali del corpo, che sono l’espressione di potenti energie interiori.

L’indice del libro

• Introduzione | Non sospendere la vita in attesa di stare meglio, semplicemente vivi
• Capitolo 1 | Autostima - Vai bene cosi come sei
• Capitolo 2 | Brutti pensieri - Ti stanno dicendo di cambiare vita
• Capitolo 3 | Emozioni - Non esistono quelle buone o cattive
• Capitolo 4 | Amore - Segui il tuo istinto, non la ragione
• Capitolo 5 | Ansia - Le paure e il panico ti fanno smuovere
• Capitolo 6 | Disagi fisici - Via il sovrappeso e l’insonnia

Lascia che l’istinto sia la tua guida

Spesso atteggiamenti troppo calcolati sono dettati da paure e insicurezze che spingono a ponderare qualsiasi azione con il filtro razionale. In questo modo, però, si perde la spontaneità e si seguono percorsi di vita tracciati linearmente, uguali per tutti, ma realmente validi per nessuno. E rischiamo di restare insoddisfatti, perché le mete prefisse o sono irraggiungibili o lasciano l’amaro in bocca.

Asseconda la tua vera essenza

Per vivere bene non dobbiamo fare altro che assecondare la nostra vera essenza seguendo l’istinto e ascoltando quello che ci dice il nostro corpo, senza troppi ragionamenti. L’istinto non sbaglia mai, perché è l’espressione della parte più profonda e naturale di noi. Dobbiamo imparare a cogliere i suoi segnali, a fidarci di quello che ci dicono i nostri sensi, le intuizioni, le coincidenze.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Vittorio Caprioglio è medico psicoterapeuta e direttore dell'Istituto Riza di medicina psicosomatica. Autore di numerosi saggi sui temi della comunicazione e della psicosomatica, si occupa della formazione degli psicoterapeuti presso la Scuola di Specializzazione in Psicoterapia ad indirizzo psicosomatico. Dirige anche la suola di Formazione in Naturopatia dell'Istituto Riza.

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