Libera la mente dai conflitti interiori (eBook)

La vita ci appare complicata, sovraccarica di vincoli e di impegni, ma spesso siamo noi stessi a renderla più complessa e pesante di quello che in realtà sarebbe. Possiamo vivere in modo più sereno e realizzare tutte le nostre potenzialità se ci liberiamo dai “freni” che ci bloccano: i pensieri continui, le definizioni, i ruoli, i falsi obiettivi e le aspettative infondate. Nel libro presentiamo una guida pratica per “ripulire la mente” da luoghi comuni, automatismi psichici e blocchi emotivi, riattivando le nostre capacità profonde. Troverete molti consigli per “alleggerire” dai pesi inutili la vostra giornata, sciogliere i legami dannosi con gli altri, vivere meglio la propria vita affettiva, comunicare in maniera più chiara ed essere se stessi sul posto di lavoro.

Indice del libro

• Introduzione
• Il vero segreto per stare bene: via i pesi superfluei
• Capitolo 1
• La soluzione è diventare più semplici
• Capitolo 2
• Libera la testa dai pensieri inutili e dannosi
• Capitolo 3
• Cosa fare in pratica per rendersi la vita più facile
• Capitolo 4
• Alleggerisci i rapporti con gli altri

Alleggerisci la tua vita

“Prendi sempre la via più breve... Arriverai, di conseguenza, a dire e fare ogni cosa nel modo più sensato, poiché un proposito simile libera l’uomo dagli affanni e dalle lotte, da ogni genere di preoccupazione e ostentazione”. Così affermava molti secoli fa l’imperatore e filosofo Marco Aurelio e le sue parole sembrano fatte su misura per i nostri tempi moderni. La vita di oggi è già di per sé abbastanza complessa, ma spesso siamo noi stessi a complicarla più di quanto sia necessario. Così rendiamo le nostre giornate troppo piene, pesanti e stressanti. Per vivere più sereni, eliminare lo stress e avere più tempo a disposizione occorre dunque semplificarsi la vita, eliminare i pesi superflui. Il primo passo è quello di “ripulire” la mente. Da cosa? Da tutte le incrostazioni che la bloccano. Automatismi mentali, blocchi emotivi, luoghi comuni sono una palla al piede che ci impedisce di usare tutte le potenzialità che abbiamo a disposizione e di essere davvero felici. Ripulire la mente e portare alla luce le sue capacità creative innate è essenziale per semplificarsi la vita: un cervello creativo è la premessa per il benessere e la felicità. Dentro ogni vita che appare difficile ce n’è una più facile, che aspetta solo di essere liberata! A volte invece ci sentiamo bloccati all’interno di situazioni complicate, emotivamente incapaci di trovare una via d’uscita. Ma semplificarci l’esistenza, recuperare energie, avere idee più chiare, rapporti più veri e autentici non è così difficile come sembra… Si tratta di essere disponibili a uscire dal guscio e a depositare l’enorme bagaglio inutile che ci trasciniamo appresso. Allora sì che scopriamo con sollievo che è tutto più facile di quanto pensassimo. In questo libro daremo i consigli pratici per intraprendere un percorso di “liberazione” della propria vita da tutto ciò che la sta rendendo pesante e faticosa.

L'autore

Maria Grazia Tumminello, psicologa e psicoterapeuta, scrive su Riza Psicosomatica, MenteCorpo e collabora da anni con le Edizioni Riza per la stesura dei libri.

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