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Via gambe gonfie, edemi e varici + Integratore Mellivesca
Scopri le tecniche naturali per riattivare la circolazione: in più ricevi anche Mellivesca, l'integratore alimentare in capsule ideato per il contrasto della sensazione di gambe pesanti.
Questo è il periodo migliore per dedicarsi alla salute delle proprie gambe, per ridare sprint al sistema circolatorio, per riparare e proteggere capillari e vene. Ecco allora una guida completa che consiglia la giusta alimentazione salva-circolo, le piante amiche che donano sollievo, la ginnastica casalinga per gambe al top e un programma drenante per avere gambe leggere tutto l’anno.
L'indice del libro
- Presentazione | Cattiva circolazione? Agisci ai primi segnali
- Capitolo 1 | Un po' di anatomia
- Capitolo 2 | Proteggi vene, arterie e capillari
- Capitolo 3 | Elimina la ritenzione idrica
La camminata massaggia le vene e previene i ristagni
Gli esperti confermano che 10.000 è il numero di passi ideale per mantenere le gambe in salute, tonificare il cuore, smaltire ritenzione idrica e cellulite. La circolazione del sangue nelle vene è favorita dall'attività del cuore, da una respirazione adeguata (possibilmente diaframmatica) e dalle contrazioni dei muscoli scheletrici che comprimono e massaggiano le vene (la cosidetta pompa muscolare). Quando ne hai la possibilità un'attività fisica costante e regolare, come una camminata a passo sostenuto, sgonfia le gambe perchè agisce su tutti questi motori di spinta e di drenaggio del flusso sanguigno.
L'unguento per i capillari superficiali
Se la sera hai le gambe gonfie, pesanti e piene di venuzze, in 100 ml di olio di jojoba diluisci 5 gocce di olio essenziale di pino mugo, 5 di olio di lavanda, 5 di rosa e 5 di ylang ylang. Mescola, metti 10 gocce di unguento sulla mano e ogni sera dopo la doccia effettua un automassaggio su caviglie, gambe e cosce con movimenti delicati, circolari e in senso orario. Così tonifichi i capillari superficiali e riequilibri la microcircolazione.
L'anteprima del libro
INOLTRE, RICEVI ANCHE
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Integratore Mellivesca
Mellivesca è un integratore alimentare in capsule ideato per il contrasto della sensazione di gambe pesanti e per il benessere del microcircolo.
L'autore del libro
Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.
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