Come ritrovare la calma interiore

La calma interiore è un bisogno dell’anima. L’errore che molti fanno è credere che si possa ottenere solo se va tutto bene, esclusivamente quando non ci sono problemi o preoccupazioni. In realtà la vera sorgente della serenità è dentro di noi. Ed è una fortuna, perché quando arrivano le tempeste della vita è importante avere a disposizione un riparo sempre accessibile, un luogo accogliente in cui ritrovare la tranquillità e in cui riprendere contatto con noi stessi. Così è possibile stare bene qualunque cosa accada.

L'indice del libro

• Introduzione | La vera fonte della quiete è dentro di te
• Capitolo 1 | Crea il tuo rifugio protetto e tranquillo
• Capitolo 2 | Respiro, disegno e immaginazione: i tre calmanti naturali
• Capitolo 3 | I rituali che placano l'anima
• Capitolo 4 | Il corpo è il tuo maestro zen
• Capitolo 5 | I suoni che cambiano le tue emozioni
• Conclusioni | Coltiva la calma ogni giorno

Dai forma al tuo spazio dell'anima

Quando sei inquieto o agitato o quando ti capita qualcosa di imprevisto o di spiacevole, l’istinto ti dice di ritirarti e trovare protezione in un posto tranquillo, dove nessuno possa raggiungerti. Il più delle volte questo ambiente è proprio la casa che, come una vera e propria tana, spiega il filosofo Gaston Bachelard, rappresenta l’archetipo del rifugio, del luogo della stabilità, della pace, della tranquillità, del nascondimento e della segretezza. Cercando un nido, quindi, stai naturalmente rispondendo al bisogno di “covare” te stesso per guarirti e rigenerarti. Questo rifugio può essere un luogo fisico, ma può essere anche un luogo mentale, da portare sempre con sé.

L'anteprima del libro:

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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