Il giornale dell'Autostima - Star bene con te stesso

Riuscire a mantenere l'’autostima nelle relazioni di ogni giorno può risultare difficile.Esiste il rischio di sminuirsi, abbozzare o, al contrario, tentare di imporsi. Ma anche se è un compito complesso, non è certo una “missione impossibile”: puoi stare bene all’'interno della rete delle relazioni a cui tieni, quando riesci a mantenere il centro della tua attenzione su te stesso. Ciò non significa imporre la tua volontà invece di mediare o eludere i codici di buona educazione e di convivenza sociale che per convenzione sei tenuto a rispettare. Vuol dire piuttosto prendere atto di quei meccanismi che, in modo automatico, ti spingono a distrarti da te spostando la tua attenzione sull'’altro, consegnandoti così a rapporti che vivono solo in virtù dell’'abitudine, dell'’attaccamento e della dipendenza affettiva. Relazioni di questo tipo sono spesso caratterizzate da una comunicazione basata su luoghi comuni, lamenti reciproci, richiesta e proposta di consigli che non si seguiranno. Per evitare che le tue relazioni, invece di darti piacere diventino un’'occasione di malessere, il punto-chiave da cui partire sei ancora tu: avrai tanti più buoni amici quanto più sarai buon amico di te stesso. Perché è soprattutto con te stesso che devi stare bene. Tutto il resto, vedrai, verrà di conseguenza...

Indice

• Coltiva l'autostima anche nelle relazioni...
• Le parole giuste creano l'autostima
• Liberati dai sensi di colpa
• Non voler cambiare gli altri
• Stai alla larga da lamenti e consigli
• Coltiva un segreto
• Cambiati nome
• Le relazioni pericolose
• Verifica i tuoi progressi

L'autore

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

Spedizione e pagamento

Puoi scegliere tra spedizione con Posta (gratis, consegna in 10/15 giorni) o con corriere espresso (5€, consegna in 24/48h). Ti verrà chiesto di scegliere durante le fasi d'acquisto

Metodi di pagamento accettati: carta di credito, PayPal, bonifico bancario, bollettino postale.