Il magico magnesio + 1 integratore a base di Sali di Magnesio

Il magnesio è un minerale indispensabile per la salute perché permette la trasmissione di impulsi nervosi, la trasformazione del cibo in energia e la contrazione dei muscoli. Serve a fissare il calcio nelle ossa, a ridurre la glicemia e il colesterolo; inoltre allevia il mal di testa e mantiene giovani i tessuti. Scopri come combattere tutti i disturbi dovuti alla carenza di questo minerale, facendone scorta attraverso i cibi, le acqua minerali magnesiache e gli integratori più adatti.

Indice del libro

• Introduzione
• Cos'è e perché ci è utile
• Nelle rocce, nel mare e nel nostro corpo
• È fondamentale per l'organismo
• Per la cura del corpo
• Indispensabile per stare bene
• Il magnesio per la bellezza
• Carenza e integratori
• Quanto ne serve ogni giorno
• La mancanza di magnesio
• Come rimediare alla carenza
• Nell'alimentazione
• I cibi più ricchi
• Le acque minerali
• In cucina
• Cucinare i cibi che ne sono ricchi
• Per quali disturbi è consigliato
• usare il ginseng come cosmetico

Il magnesio, un elemento fondamentale

Solo negli ultimi anni, a seguito di numerose conferme venute dalla scienza e dalla sperimentazione pratica, si sta diffondendo la nozione dell'importanza del magnesio per la nostra salute. Ma ancora non tutti sono a conoscenza di quanto questo minerale sia fondamentale per consentire la nostra piena efficienza fisica e mentale.

Infatti il magnesio è uno degli elementi chimici fondamentali per la stessa sopravvivenza di tutti gli esseri viventi. Il magnesio è uno dei componenti della clorofilla, la sostanza che permette alle piante di usare la luce solare per trasformare l'acqua e l'anidride carbonica in zuccheri, producendo anche ossigeno. Un processo straordinario che permette la vita di tutti i vegetali e degli animali che si nutrono di essi, compreso l'uomo.

Ma anche all'interno dell'organismo umano la presenza del magnesio è fondamentale per consentire l'attivazione di reazioni chimico-fisiche essenziali alla nostra sopravvivenza. Esso partecipa infatti a tantissimi processi fisiologici basilari, che coinvolgono la totalità del corpo. Questo volume vuole dunque essere una guida per conoscere tutte le virtù del magnesio e imparare a sfruttarle adeguatamente.

Nel libro vengono illustrate le tante funzioni del magnesio a favore del nostro organismo, le dosi necessarie per la salute, i sintomi di un'eventuale carenza e i metodi per garantire al corpo il giusto apporto di questa sostanza vitale, attraverso gli alimenti, le acque minerali e gli integratori. Pubblichiamo l'elenco dei cibi che sono più ricchi di magnesio e una serie di ricette per cucinarli in modo gustoso. Un modo per mangiare piatti saporiti e nello stesso tempo fare il pieno di salute.

L'anteprima del libro

INOLTRE, RICEVI ANCHE

 

1 integratore a base di Sali di Magnesio

Integratore alimentare in capsule a base di Sali di Magnesio per la corretta funzionalità muscolare e contro spossatezza fisica e mentale.

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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