Tutto sulle calorie

Una guida completa alle calorie con tutte le soluzioni pratiche per ritrovare il tuo peso ideale. Grazie a questo libro impari senza fatica come scegliere i piatti giusti senza rinunciare al gusto e bruciando le calorie e i grassi in eccesso, creando un percorso personalizzato. Con semplici accorgimenti quotidiani abbinati a una corretta attività fisica potrai anche prevenire le principali malattie metaboliche, e imparare a conservare una linea perfetta. Il libro contiene un programma di trenta giorni per vincere il sovrappeso e stimolare il metabolismo.

Indice del libro

• CAPITOLO I: Tutto sulle calorie
• Cibo e calorie: una coppia per la vita
• CAPITOLO II: Mangiare
• Consapevoli di ciò che abbiamo nel piatto
• CAPITOLO III: 30 giorni
• Per essere più sani, più magri, più felici
• CAPITOLO IV: 50 ricette
• Antipasti
• Primi piatti
• Secondi e contorni
• Dolci e dessert
• Tabelle degli alimenti più comuni

L'autore

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

Spedizione e pagamento

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