Gli alimenti superdimagranti

Ecco tutti i cibi dimagranti da portare in tavola per eliminare il grasso, anche quello della pancia. Per ognuno troverai tutti i consigli pratici per inserirlo nella dieta e perdere più velocemente i chili in più.

L'indice del libro

• L'editoriale | L'alimentazione che ti fa snella e tonica
• Capitolo 1 | Introduzione
• Capitolo 2 | Cereali, pseudocereali e derivati
• Capitolo 3 | Verdure, tuberi e funghi
• Capitolo 4 | Frutta fresca e disidratata
• Capitolo 5 | Frutta secca e semi oleosi
• Capitolo 6 | Legumi
• Capitolo 7 | Erbe aromatiche
• Capitolo 8 | Spezie
• Capitolo 9 | Bevande e dolcificanti naturali

La cucina light piena di sapore

DImagrire per davvero, senza rischiare il famoso effetto yo-yo delle diete ipocaloriche, che ti porta a riprendere peso subito dopo averlo perso, è possiblie. Basta imparare a riequilibrare la dieta quotidiana e a utilizzare i cibi sani, naturali e di stagione, cucinandoli con olio extravergine di oliva e con erbe e spezie che lo insaporiscono arricchendolo di proprietà brucia calorie.

Biologico e di stagione è meglio

Il consiglio è quello di acquistare, quando possibile, dei prodotti biologici, almeno per quanto riguarda uova, latte e derivati, carni bianche. Per le verdure, basterà sceglierle di stagione perchè più ricche di nutrienti, vitamine e minerali necessari anche affinchè il metabolismo funzioni a dovere.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

Spedizione e pagamento

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