DimagrireExtra: La straordinaria dieta dei frullati

Bevendo frutta e verdura perdi peso senza fatica

Pagine: 80

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Sappiamo tutti che dovremmo mangiare più frutta e verdura ogni giorno, perché apportano sostanze fondamentali per la salute e per la linea, però non sempre riusciamo a mettere in pratica questo consiglio. Ecco un modo semplice e invitante per consumare in abbondanza frutti e ortaggi: gustarli sotto forma di frullati o di centrifugati.

L’indice del libro

  • Introduzione | Frullati e succhi. Concentrati di virtù dimagranti
  • Capitolo 1 | Il modo più dolce per perdere peso
  • Capitolo 2 | Scegli i migliori ingredienti bruciagrassi
  • Capitolo 3 | Dieta pratica con succhi e frullati
  • Capitolo 4 | Tante idee per mix snellenti e sani

Con tanti minerali salvalinea

Oltre alle sostanze nutrienti prodotte dall’assorbimento dei raggi solari, tutti i vegetali sono ricchi di sali minerali estratti dal terreno tramite le radici. Bevendo i succhi di ortaggi, frutti e semi possiamo arricchire il nostro corpo con notevoli dosi di calcio, ferro, magnesio e oligoelementi preziosi all’organismo. Sostanze che sono molto utili per essere in forma e in linea.

L’importanza dell’idratazione

Una caratteristica vincente di frullati e succhi è l’apporto di liquidi che forniscono al corpo, derivati dai vegetali stessi (che ne sono naturalmente ricchi), ma anche da eventuali aggiunte di acqua, latti vegetali, infusi o tè verde. Alzare il livello di liquidi è fondamentale per dimagrire e, non a caso, è una raccomandazione costante dei nutrizionisti per tutti coloro che intendono perdere peso.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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