Il giornale dell'Autostima - Star bene con te stesso

Star bene con te stesso è l'unica cosa che conta

Pagine: 80

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Riuscire a mantenere l'’autostima nelle relazioni di ogni giorno può risultare difficile.Esiste il rischio di sminuirsi, abbozzare o, al contrario, tentare di imporsi. Ma anche se è un compito complesso, non è certo una “missione impossibile”: puoi stare bene all’'interno della rete delle relazioni a cui tieni, quando riesci a mantenere il centro della tua attenzione su te stesso. Ciò non significa imporre la tua volontà invece di mediare o eludere i codici di buona educazione e di convivenza sociale che per convenzione sei tenuto a rispettare. Vuol dire piuttosto prendere atto di quei meccanismi che, in modo automatico, ti spingono a distrarti da te spostando la tua attenzione sull'’altro, consegnandoti così a rapporti che vivono solo in virtù dell’'abitudine, dell'’attaccamento e della dipendenza affettiva. Relazioni di questo tipo sono spesso caratterizzate da una comunicazione basata su luoghi comuni, lamenti reciproci, richiesta e proposta di consigli che non si seguiranno. Per evitare che le tue relazioni, invece di darti piacere diventino un’'occasione di malessere, il punto-chiave da cui partire sei ancora tu: avrai tanti più buoni amici quanto più sarai buon amico di te stesso. Perché è soprattutto con te stesso che devi stare bene. Tutto il resto, vedrai, verrà di conseguenza...

Indice

  • Coltiva l'autostima anche nelle relazioni...
  • Le parole giuste creano l'autostima
  • Liberati dai sensi di colpa
  • Non voler cambiare gli altri
  • Stai alla larga da lamenti e consigli
  • Coltiva un segreto
  • Cambiati nome
  • Le relazioni pericolose
  • Verifica i tuoi progressi

L'autore

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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