Come gestire la rabbia in 7 lezioni

Gestire la propria aggressività è più facile di quello che si pensa


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La rabbia è un'emozione naturale e positiva, nata per darci l'energia necessaria a proteggerci e ad affermare noi stessi nelle situazioni difficili. Però l'ira diventa dannosa se viene gestita male, repressa o manifestata in modo troppo violento. In questo libro ti mostriamo come esprimere l'energia della collera in modo costruttivo e utile alla tua crescita personale, evitando che il rancore si accumuli e si traduca anche in disturbi fisici.

In 7 lezioni ti spieghiamo cos'è la rabbia, quali sono i diversi tipi, come riconoscere la tua, le regole per gestirla bene, i metodi per sfogarla in modo sano, gli esercizi per alleggerire la mente e le essenze floreali che aiutano a trovare l'equilibrio emotivo.

L'autore

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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