Dormire bene rigenera il cervello

Tutte le regole per un buon sonno

Pagine: 144

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Il sonno è la più potente medicina per il corpo e per la mente. Mentre stiamo dormendo entrano in azione i meccanismi che servono a depurare l’'organismo dalle tossine accumulate durante il giorno, a rigenerare i tessuti e a recuperare le energie. Di notte anche il cervello elimina le scorie mentali, fissa i ricordi più importanti e attiva la sua parte più intuitiva e creativa, quella che dà vita ai sogni e scopre soluzioni che la ragione non trova. È fondamentale quindi dormire bene e per un periodo sufficiente, altrimenti rischiamo disturbi e malattie. Nel libro suggeriamo come vincere l'’insonnia e tutti i disturbi del sonno con i metodi naturali, senza dover fare ricorso ai sonniferi.

L'autore

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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