Dimagrisci con lo yogurt

Come utilizzarlo nel modo più efficace per bruciare i grassi e perdere peso

Pagine: 160

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Consumare yogurt, una o più volte al giorno, è un’ottima abitudine anche per la linea, perché contribuisce a sgonfiarti, depurarti e a perdere peso, migliorando la funzionalità dell’intestino spesso compromessa o comunque alterata da un’alimentazione eccessiva nelle quantità ma anche troppo ricca di grassi e zuccheri.

L’indice del libro

  • Capitolo 1 | Il latticino che sazia e snellisce
  • Capitolo 2 | Scopri perché ti aiuta anche a perdere peso
  • Capitolo 3 | Gli usi pratici bruciagrassi di questo alimento
  • Capitolo 4 | Ecco i menu dimagranti
  • Capitolo 5 | Come cucinare piatti light con lo yogurt

Con preziosi fermenti lattici

Lo yogurt contiene fermenti lattici preziosi (Lactobacillus bulgaricus e Streptococcus thermophilus), che mantengono in buona salute la flora batterica dell’intestino, migliorano di conseguenza l’assimilazione dei micronutrienti e neutralizzano al contempo i batteri nocivi che possono insediarsi in questo importante organo con il rischio di compromettere anche le difese immunitarie.

Il suo segreto snellente? Il calcio

Lo yogurt contiene diversi minerali, soprattutto calcio ma anche sodio, potassio e magnesio. Il calcio, in particolare, è utile per rafforzare ossa e denti ma anche per favorire il dimagrimento. Sono diversi infatti gli studi che hanno evidenziato un ruolo di primo piano di questo minerale anche per la linea perché interviene nel metabolismo dei grassi aumentando il dispendio energetico e la lipolisi.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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