Le preziose vitamine B

Ci ricaricano di energia vitale. Fondamentali per ringiovanire il cervello.

Pagine: 160

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Le vitamine del gruppo B sono indispensabili alla nostra salute. Consentono la crescita e lo sviluppo dell'organismo e gli forniscono l'energia necessaria ogni giorno. Migliorano le prestazioni fisiche, quelle mentali e il tono dell'umore; servono a combattere la stanchezza, la fatica e la scarsa concentrazione. Tutte le indicazioni per sfruttarle al meglio: le dosi consigliate e il modo migliore per assumerle attraverso cibi e integratori.

Indice del libro

  • Introduzione
  • Essenziali per la salute del cervello
  • Capitolo 1
  • La vitamina B1 (tiamina): dà energia e mantiene giovane il cervello
  • Capitolo 2
  • La vitamina B2 (riboflavina): ringiovanisce la vista e vince lo stress
  • Capitolo 3
  • La vitamina B3 (niacina): l'alleata naturale contro il colesterolo "cattivo"
  • Capitolo 4
  • La vitamina B5 (acido pantotenico): dona tono ed energia al corpo e alla mente
  • Capitolo 5
  • La vitamina B6 (piridoxina): vince stanchezza, nervosismo ed esaurimento
  • Capitolo 6
  • La vitamina B8 (biotina): rigenera derma, muscoli e cervello
  • Capitolo 7
  • La vitamina B9 (acido folico): la sostanza che stimola il buonumore
  • Capitolo 8
  • La vitamina B12 (cobalamina): l'antistress che aiuta muscoli, sangue e ossa

L'autore

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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