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12 numeri di Salute Naturale

La rivista che ti guida sulla via del vivere bene, proponendo un nuovo modo di prendersi cura della propria salute. Mese per mese, gli esperti di Salute Naturale accompagnano il lettore all’uso dei rimedi naturali, per ritrovare benessere e energia nonostante i ritmi frenetici della vita moderna.

IN OGNI NUMERO DI SALUTE NATURALE

Naturalmondo

Ogni mese su questa rubrica potrai scoprire nuove erbe, frutti e rimedi naturali provenienti da diverse parti del mondo. Ne comprenderai virtù e proprietà e potranno accompagnarti nel tuo cammino verso il benessere.

Curati insieme a noi

I nostri esperti rispondono alle domande dei lettori: partendo dai vostri quesiti, potranno indicarvi le giuste soluzioni naturali contro i disturbi della vita quotidiana.

L'energia del mese

Le cure naturali più adatte per il mese che dovrai affrontare, divise in cinque rubriche: il super integratore, la pianta amica, l'alleato di stagione, il rimedio floreale e l'organo da proteggere. Perché la natura ti aiuta a prevenire stress e malanni.

La copertina del mese

Ogni mese scegliamo un organo del nostro corpo da proteggere e rinforzare e ne approfondiamo tutti gli aspetti. Ti indichiamo i rimedi da utilizzare e le terapie da seguire per donare nuovo benessere al tuo corpo.

L'alimentazione

Gli esperti di Salute Naturale selezionano per te cibi, bevande e piante commestibili che aumentano la tua salute. Cosa fare e non fare a tavola, l'alimento del mese, il menu naturale e l'orto sul balcone: una vera e propria guida per portare a tavola il meglio.

La cosmesi

I nostri specialisti ti propongono ogni mese programmi naturali su misura per prevenire e risolvere tutti gli inestetismi cutanei: i consigli antiage, le cure verdi e i rimedi per vincere la cellulite. Ti forniamo tutte le informazioni per prenderti cura della tua pelle.

L'anteprima dell'ultimo numero


 

IN PIÙ IN REGALO

Agenda della Felicità 2023

L’Agenda della Felicità 2023, pensata da Raffaele Morelli e Edizioni Riza, è un’agenda diversa da tutte le altre, ricca di riflessioni uniche per un anno pieno di benessere. Ogni mese e per tutte le settimane Raffaele Morelli ci accompagna alla scoperta delle piccole cose che ci fanno stare bene.



Come abbassare l'indice glicemico


L’indice glicemico (IG) è un fattore fondamentale di cui bisogna tenere conto se si vuole dimagrire. Questo valore indica infatti la velocità con cui gli zuccheri (sotto forma di glucosio) arrivano nel sangue a seguito dell’ingestione di un alimento: più è alto, maggiore è la probabilità che il glucosio che non viene usato subito dal corpo a scopo energetico si trasformi in adipe. Questo manuale di Riza ci spiega come mantenere costante l’indice glicemico attraverso la dieta, preferendo cibi a basso IG, come ortaggi, cereali integrali, proteine magre, e bilanciando nei pasti gli eventuali alimenti ad alto IG con quelli meno pericolosi per la linea.


Antidolorifici naturali


Una guida completa che suggerisce cosa fare per affrontare e sconfiggere, in modo del tutto naturale, i dolori più comuni. Grazie a questo libro scoprirai i rimedi verdi e le tecniche anti-dolore più innovative da utilizzare come alternative ai farmaci di sintesi, che non aiutano a risolvere il problema alla radice e appesantiscono gli organi depurativi.


Camminare ci salva la vita


Camminare rappresenta il movimento più naturale per ogni essere umano. Attraverso l'atto del camminare è possibile trovare una nuova forma di benessere, attiva, dinamica, che ci mette a contatto con la natura e che ci protegge da molte malattie croniche dovute alla sedentarietà. La camminata mantiene in salute il cuore e il sistema circolatorio, migliora l’efficienza di quello linfatico, aiuta a contrastare l’osteoporosi ed è una pratica consigliata persino nella prevenzione delle malattie tumorali. Si tratta di un movimento naturale, ma non va improvvisato: Camminare ci salva la vita è il libro giusto per apprendere tutti i dettagli che miglioreranno le tue passeggiate.


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